【決定版】蒲田でおすすめのピラティススタジオ12社を徹底比較！

蒲田のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、蒲田のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、蒲田にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
蒲田でおすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオ選び4つの基準

蒲田でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

	料金の相場
グループレッスン	10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン	8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
蒲田にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
マシンピラティス	正しいフォームが身につく エクササイズが豊富 個人に合わせて負荷を調整できる	レッスン料金が高い 自宅ではできない
マットピラティス	レッスン料金が安い 自宅でもできる 全身をバランスよく鍛えられる	正しいフォームが身につきにくい 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
グループレッスン	レッスン料金が安い モチベーションの共有ができる 習慣化しやすい	細かい指導を受けづらい レベルが合わない 自分のペースでできない
プライベートレッスン	個別に指導してもらえる 正しいフォームの習得がしやすい 自分のペースでできる	レッスン料金が高い インストラクターと合わない 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

蒲田でおすすめのピラティススタジオ14選

蒲田のピラティススタジオを14社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．zen place pilates 蒲田

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	フリーマットグループ：16,940円/月 月4回マットグループ：10,450円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：37,400円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン	マットグループ：2,200円→1,000円 マシングループ：5,000円→3,000円 プライベートマシン：9,900円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	平日：10:00-21:10 土日祝：8:30-16:00 ※休館日もオンラインレッスン受講可 定休日
男性利用	可
住所	東京都大田区蒲田5丁目24-4 No.R蒲田ビル 7階
アクセス	蒲田駅東口より徒歩4分 京急蒲田駅西口より徒歩6分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その１】はzen place pilates 蒲田です。

• 蒲田駅より徒歩4分・京急蒲田駅より徒歩6分と好立地
• 月半ばで入会しても5日ごとの日割り計算で損なくスタート可能
• マシン・マット、グループ・プライベート、オンラインと豊富な種類のレッスン形式
• 初級者から上級者まで満足度の高いレッスンを提供
• リーズナブルな料金設定で負担が少ない

レッスン1回あたり2,200円～

体験レッスン1,000円～

※ 無制限、チケット制を除く

zen place pilates 蒲田の公式サイトはこちら

２．ピラティス＆ジム 1to1 蒲田店

初期費用	入会金：0円
レッスン料金	40分コース：6,600円/回 60分コース：9,900円/回 80分コース：13,200円/回 ダイエットコース1回60分×16回：179,685円/2ヶ月(LINEでの食事指導あり)
体験レッスン	通常5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:00-23:00
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都大田区西蒲田7丁目4-3 カーサ蒲田609 Bフロア
アクセス	蒲田駅 徒歩2分～4分 京急蒲田駅より徒歩10分 蓮沼駅より徒歩8分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その２】はピラティス＆ジム 1to1 蒲田店です。

• 各線蒲田駅より徒歩2分～4分、京急蒲田駅より徒歩10分、蓮沼駅より徒歩8分と好立地
• 気軽にスタートしやすい入会金無料設定
• 月6,600円～始められる破格のパーソナルマシンピラティスジム
• ピラティス×ゆるトレの体に合わせたマンツーマンレッスンを提供
• マンションの1室を利用した完全個室で集中レッスン

レッスン1回あたり6,600円～

体験レッスン0円～

ピラティス＆ジム 1to1 蒲田店の公式サイトはこちら

３．CLUB PILATES 蒲田店

初期費用	入会金：5,500円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：2,200円
レッスン料金	グループ月4回：13,090円/月 グループ月8回：24,090円/月 グループ通い放題：37,290円/月 プライベート：要問い合わせ ※月会費3ヶ月10％オフ(キャンペーン利用時)
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	月曜～金曜：7:00-21:00 土曜・日曜：7:00-18:00
男性利用	可
住所	東京都大田区蒲田4-21-2コンフォリア蒲田1F
アクセス	蒲田駅より徒歩7分 京急蒲田駅より徒歩5分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その３】はCLUB PILATES 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩7分、京急蒲田駅より徒歩5分と好立地
• 最大12名のグループレッスン、マンツーマンのプライベートレッスンを提供
• 資格保持者のインストラクターが指導
• 世界各国1,000店舗以上展開している大型ピラティススタジオ
• 初心者から上級者まであらゆるレベルに対応

レッスン1回あたり約3,286円～

体験レッスン0円

※ 無制限を除く

CLUB PILATES 蒲田店の公式サイトはこちら

４．Pilates Mee 蒲田店

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	セミパーソナル月2回：11,000円 セミパーソナル月4回：19,800円 通い放題：37,500円 パーソナル月2回：22,000円 パーソナル月4回：39,600円 パーソナル月8回：70,400円 ※キャンペーン利用時、月額プランが永続10％オフ
体験レッスン	9,800円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	セミプライベートレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00-21:15 不定休
男性利用	不可
住所	東京都大田区蒲田５丁目２−６ ＭＴビル 2階
アクセス	蒲田駅より徒歩2分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その４】はPilates Mee 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩2分と好立地
• タワーリフォーマー、リフォーマーリング、リフォーマーボックス、ピラティスボールでのレッスンを提供
• お着替えスペース、全身鏡、Wi-Fiの設備あり
• クレジットカード、デビットカードでの支払いが可能
• セミパーソナルレッスンが月額定額の通い放題、1回あたりの利用コストはわずか1,250円で提供

レッスン1回あたり4,950円～

体験レッスン0円～

※ 無制限を除く

Pilates Mee 蒲田店の公式サイトはこちら

５．the SILK 蒲田店

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 登録手数料：1,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	グループ月3回：12,980円 グループ月4回：15,070円 グループ通い放題：18,480円～20,680円 ※初月半額(キャンペーン利用時、条件あり)
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00-21:00 年末年始(12月29日～1月3日)定休
男性利用	不可
住所	東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル8F
アクセス	蒲田駅東口より徒歩1分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その５】はthe SILK 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩1分と好立地
• 面倒な準備なし、手ぶらで50分の初回体験が可能
• 有料レンタルなら手ぶらで利用が可能
• ReFaのドライヤー・アイロン完備のパウダールーム、徹底した清掃管理、ラグジュアリー空間設計
• Full、Full Dayなら、毎日1回利用可能で、1回の価格をグッと抑えることが可能

レッスン1回あたり約3,768円～

体験レッスン0円

※ 無制限、初月割引を除く

the SILK 蒲田店の公式サイトはこちら

６．T-THREE 蒲田店

初期費用	入会金・登録費用：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	トライアルコース(月2回)：19,800円 ベーシックコース(月4回)：38,000円 アドバンスコース(月6回)：54,000円 マスターコース(月6回)：66,000円 回数券1回～10回：12,000円～90,000円 ※初月10％オフ
体験レッスン	5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00-21:00
男性利用	可
住所	東京都大田区蒲田5丁目41-3エムアンドエム2 7F
アクセス	蒲田駅より徒歩3分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その６】はT-THREE 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩3分と好立地
• 自分のペースで利用できる回数券と月額制の2つから選択可能
• 一人ひとりの心身の特徴に合わせたマシンピラティスを提供
• 完全個室、完全マンツーマンレッスンでほかの利用者と顔を合わせることなし
• 開放感溢れる広々としたスタジオ

レッスン1回あたり9,000円～

体験レッスン0円

T-THREE 蒲田店の公式サイトはこちら

７．Studio At home

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	マシンピラティス 4回チケット60min： 36,000円 サブスク2回：17,600円 サブスク3回：25,800円 サブスク4回：33,600円 ※ほかヨガレッスンコースあり
体験レッスン	6,600円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	月曜～金曜：9:00-21:00 土曜・日曜：9:00-18:00
男性利用	不可
住所	東京都大田区蒲田3-8-16
アクセス	蒲田駅より徒歩8分 京急蒲田より徒歩5分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その７】はStudio At homeです。

• 蒲田駅より徒歩8分、京急蒲田より徒歩5分と好立地
• マシンピラティス、エアリアルヨガ、パーソナルヨガ、マタニティヨガ（産前ヨガ）を提供
• 運動が続かない人でも継続率が高い
• 初心者でもわかりやすいレッスンで楽しめる
• 姿勢改善にアプローチ

レッスン1回あたり8,400円～

体験レッスン6,600円

Studio At homeの公式サイトはこちら

８．URBAN CLASSICS PILATES 蒲田店

初期費用	入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：5,500円→0円(キャンペーン利用時) 施設利用料：2,200円
レッスン料金	マンスリー4:9,680円→8,580円(キャンペーン利用時永久割引) マンスリー8:11,880円→10,780円(キャンペーン利用時永久割引) レギュラー:14,080円→12,980円(キャンペーン利用時永久割引) ※月会費1か月分980円(キャンペーン利用時)
体験レッスン	見学のみ
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	セミプライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：9:30-21:30 土曜・祝日：9:30～19:30 日曜定休
男性利用	可
住所	東京都大田区蒲田５丁目１５−１ Vort蒲田 9F
アクセス	蒲田駅東口より徒歩1分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その８】はURBAN CLASSICS PILATES 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩1分と好立地
• スケジュールを組みにくい人にぴったりの予約不要なスタジオ
• 通い放題なら毎日1回利用可能
• 最先端のボディメイクで理想の体型へ
• 姿勢改善、肩こりにもアプローチ&丁寧なサポートで継続しやすい

レッスン1回あたり1,485円～

体験レッスンなし

※ 無制限を除く

URBAN CLASSICS PILATES 蒲田店の公式サイトはこちら

９．La pilates 蒲田店

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月1回：10,000円～12,000円 月2回：18,340円～22,000円 月4回：33,200円～40,000円 月8回：60,000円～72,000円 (月払い、年払いは月額で算出) 一般通常コース：14,000円
体験レッスン	通常12,000円→3,000円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00-21:00 年末年始定休
男性利用	不可
住所	東京都大田区西蒲田7-1-3ステラビル西蒲田5F
アクセス	蒲田駅西口より徒歩2分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その９】はLa pilates 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩2分と好立地
• マシンピラティス×骨膜整体90分フルセットがお試し体験可能
• 年額コースありで、1回の料金を抑えることも可能
• 専任女性インストラクターがマンツーマンレッスンで徹底指導
• 猫背、小尻、美脚、体幹など、ピンポイントでアプローチ

レッスン1回あたり7,500円～

体験レッスン3,000円～

La pilates 蒲田店の公式サイトはこちら

10．Rintosull（リントスル） 蒲田店

初期費用	入会金：5,000円→0円(キャンペーン利用時) 登録金：5,000円→0円(キャンペーン利用時) 施設使用料：入会時2,500円
レッスン料金	4・フルタイム：8,800円 通い放題：13,800円～18,800円 期間限定3か月通い放題：月額1,980円 ※条件あり 月額料金最大1,000円割引(キャンペーン利用時)
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	要問い合わせ 日曜定休
男性利用	不可
住所	東京都大田区西蒲田7-2-3 第2醍醐ビル6F
アクセス	蒲田駅西口より徒歩1分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その10】はRintosull（リントスル）蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩1分と好立地
• 水素水サーバー、ドライヤー付きパウダースペース、更衣室、鍵付きロッカーなどの設備あり
• 平日は21時スタートの体験会も実施
• 87％以上が初心者で、不安な方にも安心
• リフォーマーの体験会、期間限定通い放題プランなどキャンペーンが豊富でお得

レッスン1回あたり2,450円～

体験レッスン0円

※ 無制限を除く

Rintosull 蒲田店の公式サイトはこちら

12．ティップネス 蒲田店

初期費用	登録料：5,500円
レッスン料金	レギュラー：12,540円 デイタイム：10,340円 月4回：8,910円 ※セルフジム、FASTGYM24は追加料金が必要 ※アンダー30割、ペア割などあり ※期間限定キャンペーン除く ほか多数コースあり ピラティスパーソナルレッスン ピラティスマット30分：3,300円～ ピラティスプロップス60分：4,400円～ ピラティスチェア60分：5,500円～ ピラティスリフォーマー30分：5,500円～ ※基本月額コースの利用必須またはビジター料金1,100円が必要
体験レッスン	3,300円 TIPNESS会員の紹介なら1,650円 ※個別サポートが必要な場合は別途有料
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン セミプライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン(torcia)
営業時間	月曜～金曜：9:30-23:00 土曜：9:30-22:00 日曜・祝日：9:30-20:00 ジムエリアのみ24時間（基本営業時間以外はセルフジム） 水曜、年末年始、メンテナンス日定休
男性利用	可
住所	東京都大田区蒲田5-28-8　she‐Bopビル3～5F
アクセス	蒲田駅より徒歩7分 京急蒲田駅より徒歩7分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その12】はティップネス 蒲田店です。

• 蒲田駅より徒歩7分、京急蒲田駅より徒歩7分と好立地
• マット・ピラティスチェア・リフォーマー・ピラティスサークル・ボール・ライトウェイト・フレックスクッションなどでのレッスンあり
• ピラティス以外のプログラム、ジムなどが豊富
• 体験料金でさまざまなプログラム、トレーニングジムが利用可能
• 体験時は、フルレンタルセット付きで手ぶらでOK

レッスン1回あたり約3,300円～

体験レッスン3,300円～

※ 無制限、キッズファミリー、期間限定プランを除く

ティップネス 蒲田店の公式サイトはこちら

13．CALDO 蒲田店

初期費用	入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：5,500円→0円(キャンペーン利用時) 営業管理費：月480円(初月のみ2ヶ月分) システム登録料：2,970円
レッスン料金	マンスリー4：8,910円 デイタイム：8,910円 フルタイム：11,550円 プレミアム：13,750円 3ヶ月通い放題：990円/1ヶ月
体験レッスン	岩盤浴：110円
レッスン種類	マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：10:00-22:30 土曜・日曜・祝日：10:00-19:30 毎月5日・15日・25日・月末最終日定休
男性利用	不可
住所	東京都大田区蒲田5-17-2 ヒューリック蒲田7F
アクセス	蒲田駅東口より徒歩1分 京急蒲田駅西口より徒歩8分
地図

蒲田でおすすめのピラティススタジオ【その13】はCALDO 蒲田店です。

• 蒲田駅東口より徒歩1分、京急蒲田駅西口より徒歩8分と好立地
• ピラティス以外もヨガ、岩盤浴、加圧セッションあり
• 広々としたホットヨガスタジオでレッスンを提供
• マンスリー4、通い放題があり、ぴったりの通い方の選択が可能
• ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善にアプローチ

レッスン1回あたり約2,228円～

体験レッスン110円～

※ 無制限を除く

CALDO 蒲田店の公式サイトはこちら

蒲田のピラティススタジオ料金相場

蒲田にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

	料金の相場
初期費用	約1,127円
グループレッスン マシン(1回あたり)	約4,997円
グループレッスン マット(1回あたり)	約2,324円
プライベートレッスン マシン(1回あたり)	約7,631円
プライベートレッスン マット(1回あたり)	9,350円
体験レッスン	1,361円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。

蒲田でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

蒲田のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、蒲田駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

大田区営アロマ地下駐車場	東京都大田区蒲田５丁目３７−１ 4時間半まで 30分 200円 最大料金 24時間 1,800円 ※回数券あり
タイムズ大田区営アロマ	東京都大田区蒲田５丁目３７ 4時間半まで 30分 200円 最大料金 24時間 1,800円 ※回数券あり
タイムズ東急プラザ蒲田	東京都大田区西蒲田７丁目６９ 30分 500円 最大料金 24時まで 2,500円
Dパーキング 蒲田駅前第１	東京都大田区西蒲田７丁目４４ 8:00-00:00 25分 300円 00:00-8:00 30分 100円 最大料金 月曜～金曜(祝日除く) 8時間 2,400円 最大料金 00:00-8:00 400円
タイムズ京急蒲田３丁目高架下	東京都大田区蒲田３丁目２３ 8:00-22:00 20分 220円 22:00-8:00 60分 110円 最大料金 24時間 1,300円

蒲田のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。