【決定版】赤坂でおすすめのピラティススタジオ11社を徹底比較！

赤坂のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、赤坂のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、赤坂にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
赤坂でおすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオ選び4つの基準

赤坂でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

	料金の相場
グループレッスン	10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン	8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
赤坂にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
マシンピラティス	正しいフォームが身につく エクササイズが豊富 個人に合わせて負荷を調整できる	レッスン料金が高い 自宅ではできない
マットピラティス	レッスン料金が安い 自宅でもできる 全身をバランスよく鍛えられる	正しいフォームが身につきにくい 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
グループレッスン	レッスン料金が安い モチベーションの共有ができる 習慣化しやすい	細かい指導を受けづらい レベルが合わない 自分のペースでできない
プライベートレッスン	個別に指導してもらえる 正しいフォームの習得がしやすい 自分のペースでできる	レッスン料金が高い インストラクターと合わない 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

赤坂でおすすめのピラティススタジオ11選

赤坂のピラティススタジオ11店舗を紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．the SILK 赤坂見附店

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 登録手数料：1,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月3回：12,980円 月4回：15,070円 通い放題フル：18,480円～20,680円
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:30〜21:00 年末年始(12/29〜1/3)定休
男性利用	不可
住所	東京都港区赤坂3丁目8-1赤坂アルトビル 7F
アクセス	赤坂見附駅より徒歩30秒 赤坂駅より徒歩6分 溜池山王駅より徒歩6分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その１】はthe SILK 赤坂見附店です。

• 女性専用スタジオ
• 音楽に合わせて動く独自スタイルで、初心者でも楽しみながら続けやすい
• 厳選されたインストラクターのサポートで安心
• 理学療法士監修の高品質プログラム
• ボディメイク、姿勢改善、骨盤矯正、冷え対策などにも効果あり

レッスン1回あたり約3,768円～

体験レッスン0円

※ 無制限を除く

the SILK 赤坂見附店の公式サイトはこちら

２．zen place pilates 赤坂

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	フリーマットグループ：16,940円/月 月4回マットグループ：10,450円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：37,400円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン	マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円
レッスン種類	マットピラティス マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	平日：7:45〜21:00 土日祝：9:00〜16:30
男性利用	可
住所	東京都港区赤坂3丁目7-13HMビル 5階
アクセス	赤坂見附駅より徒歩3分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その２】はzen place pilates 赤坂です。

• 感じて学ぶことを大切にした本格派スタジオ
• 駅近で通いやすい好立地
• ピラティス専用マシン完備の充実設備
• 初心者から上級者まで幅広く対応
• オンライン受講も可能

レッスン1回あたり約2,406円～

体験レッスン1,000円〜

※ 無制限、チケット制を除く

zen place pilates 赤坂の公式サイトはこちら

３．STUDIO IVY 赤坂店

初期費用	入会金：20,000円 事務手数料：3,300円
レッスン料金	月2回：15,000円 月4回：28,000円 月8回：52,000円
体験レッスン	4,500円→500円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00~21:00 不定休
男性利用	可
住所	東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011
アクセス	赤坂駅より徒歩8分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その３】はSTUDIO IVY 赤坂店です。

• 完全プライベートのパーソナル専門ピラティススタジオ
• 一人ひとりの悩みに応じたオーダーメイドプログラム
• 他人の目を気にせず、洗練された空間で集中できるスタジオ設計
• 初心者でもマシンが動きをサポートしてくれるので安心
• リーズナブルな価格で通いやすい環境

レッスン1回あたり6,500円～

体験レッスン4,500円

STUDIO IVY 赤坂店の公式サイトはこちら

４．studio TERU 赤坂

初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	パーソナルセッション：25ポイント消費 50ポイント販売：18,150円 75ポイント販売：26,950円 100ポイント販売：35,000円
体験レッスン	7,000円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	10:00～20:00
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂2丁目(詳細は予約の際に案内)
アクセス	赤坂駅より徒歩2分 赤坂見附駅より徒歩6分 溜池山王駅より徒歩4分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その４】はstudio TERU 赤坂です。

• 完全パーソナルセッションと個別カルテ管理で、目標に沿った丁寧な対応
• Kane School認定トレーナーが提供する解剖学に基づいたピラティスで、リハビリや姿勢改善にも対応
• ピラティス以外にもジャイロキネシス、バレエ、鍼灸、オステオパシーなども組み合わせられる
• 日本全国で利用できる永久会員制度
• 英語セッション対応・海外経験豊富な指導者

レッスン1回あたり8,750円～

体験レッスン7,000円

studio TERU 赤坂の公式サイトはこちら

５．STUDIO TORCH Akasaka

初期費用	入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：2,200円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月2回：22,000円 月4回：39,600円 単発：13,200円 回数券4回：44,000円 回数券8回：79,200円 回数券12回：111,000円 セミパーソナル回数券1回：22,000円 セミパーソナル回数券4回：70,400円 セミパーソナル回数券8回：123,200円 セミパーソナル回数券12回：171,600円
体験レッスン	7,700円→4,400円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン セミプライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：9:00～21:00 土・日：9:00～18:00
男性利用	可
住所	東京都港区赤坂5丁目4−8クレールタイヨー6階
アクセス	赤坂駅より徒歩30秒
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その５】はSTUDIO TORCH Akasakaです。

• 毎回の体調や姿勢に合わせてセッションを構成し、長期的な身体の変化と健康維持をサポート
• オーダーメイドのパーソナルプランが受けられる
• 最大3名まで同時に受講可能で予約も取りやすい
• 経験豊富な国家資格保持トレーナーが指導
• 駅近で通いやすい立地

レッスン1回あたり9,250円～

体験レッスン4,400円～

STUDIO TORCH Akasakaの公式サイトはこちら

６．Studio-BMP 赤坂店

初期費用	入会金：11,000円→5,500円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	BMP式スタイルup トレーニング(50分)：11,000円 BMP式スタイルupトレーニング＋全身矯正・小顔矯正(80分)：16,500円 オイルコース(30分レッスン＋50分オイル)(80分)：22,000円 パーソナルチケット50P(50分5回分)～300P＋16P：55,000円～330,000円 グループ1回：3,300円 オンライン月額受講放題：6,600円
体験レッスン	50分：11,000円→6,600円 80分：16,500円→9,900円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	火〜金：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 月曜定休
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階
アクセス	赤坂駅より徒歩2分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その６】はStudio-BMP 赤坂店です。

• 骨格の歪みを整えてから鍛えることで、効率的に理想のボディラインへ導く
• パーソナル＋マシンピラティスの充実指導
• 美容施術との組み合わせでトータルケア
• オンラインサロンの通い放題制度あり
• グループレッスンも最大8名の少人数制でパーソナルに近い丁寧な指導

レッスン1回あたり3,300円〜

体験レッスン6,600円〜

Studio-BMP 赤坂店の公式サイトはこちら

７．Hellopilates 赤坂

初期費用	入会金：3,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月4回：11,500円 10回チケット：31,000円 オンライン30分クラス(入門レベル) 月4回：2,850円 オンライン1時間クラス(初中級レベル) 月4回画面オン：6,500円 月8回画面オン：12,000円 月4回画面オフ：5,400円 月8回画面オフ：9,700円
体験レッスン	グループレッスン2回体験→2,000円 オンライン30クラス(入門レベル)：500円 オンライン1時間クラス(初中級レベル)：1,000円
レッスン種類	マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	火曜日：19:00-20:00
男性利用	可
住所	東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル
アクセス	赤坂見附駅より徒歩1分 赤坂駅より徒歩5分 永田町駅より徒歩5分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その７】はHellopilates 赤坂です。

• 赤坂見附駅より徒歩1分、赤坂駅より徒歩5分、永田町駅より徒歩5分と好立地
• グループレッスンでありながら、一人ひとり丁寧な指導でマンツーマンレッスンのような感覚
• 月額4回プランとチケットプランから利用可能
• 忙しい人にぴったりのオンラインレッスンの提供あり
• オンラインレッスンの振り替えもOK

レッスン1回あたり2,875円～

体験レッスン1,000円

※ オンラインを除く

Hellopilates 赤坂 の公式サイトはこちら

８．pilates studio ena 赤坂

初期費用	入会金：20,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	パーソナルレッスン1回：13,200円 パーソナルレッスン4回：42,000円 パーソナルレッスン8回：79,200円
体験レッスン	パーソナルレッスン60分：8,800円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00-20:30 不定休
男性利用	不可 ※家族など特別な事情によって可
住所	東京都港区赤坂赤坂３丁目２１−５ 三銀ビル 408
アクセス	赤坂見附駅より徒歩30秒 赤坂駅より徒歩6分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その８】はpilates studio ena 赤坂です。

• 赤坂見附駅より徒歩30秒、赤坂駅より徒歩6分と好立地
• 英語、中国でのレッスンもOK
• 完全予約制、インストラクターとのマンツーマンレッスンで、自分のペースでレッスンを進めることが可能
• 事前相談でマタニティでもレッスンOK
• 体験レッスン当日入会で、入会金0円、滑り止めソックスプレゼント

レッスン1回あたり9,900円～

体験レッスン8,800円

pilates studio ena 赤坂の公式サイトはこちら

９．M pilates studio

初期費用	入会金：要問い合わせ
レッスン料金	5回：55,000円 10回：110,000円 20回：220,000円
体験レッスン	8,000円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	月曜～土曜：9:00-17:00 日曜定休 ※夕方以降は時間帯要相談
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂２丁目１６ １９BLUE BLDG1階
アクセス	赤坂駅5b出口より徒歩3分 溜池山王駅11bより徒歩6分 六本木駅より徒歩7分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その９】はM pilates studioです。

• 赤坂駅5b出口より徒歩3分、溜池山王駅11bより徒歩6分、六本木駅より徒歩7分と好立地
• 妊婦、出産準備にぴったりのマタニティピラティスを提供
• 子供連れ、ワンちゃん連れOK
• 定期的に期間限定キャンペーンあり
• 肩こり改善、下半身痩せなど、目的にアプローチ

レッスン1回あたり11,000円

体験レッスン8,000円

M pilates studio の公式サイトはこちら

10．The Root.ピラティス&トレーニング赤坂店

初期費用	入会金：30,000円
レッスン料金	通常月額プラン 1回45分1回～8回：9,000円～64,000円 1回60分1回～8回：11,000円～80,000円 1回90分1回～8回：15,000円～112,000円 回数券プラン 1回45分10回～30回：100,000円～300,000円 1回60分10回～30回：120,000円～360,000円 1回90分10回～30回：160,000円～480,000円
体験レッスン	90分：6,000円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00-22:00 不定休
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂2-18-3 三葉ビル1F
アクセス	溜池山王駅B12番出口より徒歩2分 赤坂駅より徒歩5分 六本木１丁目より徒歩6分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その10】はThe Root.ピラティス&トレーニング赤坂店です。

• 溜池山王駅B12番出口より徒歩2分、赤坂駅より徒歩5分、六本木１丁目より徒歩6分と好立地
• 短期集中プランでまとめて身体を改善も可能
• 食事指導のオプションプランあり
• シューズ、タオル、ウェア上下無料
• 月額コースは繰越OK

レッスン1回あたり8,000円～

体験レッスン6,000円

The Root.ピラティス&トレーニング赤坂店 の公式サイトはこちら

11．LAVA(ラバ) 赤坂店

初期費用	入会金：0円
レッスン料金	4・フルタイム：9,800円 ライト・フルタイム：14,800円 プレミアムフリー・フルタイム：16,800円
体験レッスン	0円
レッスン種類	ホットヨガ
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	要問い合わせ 火曜定休
男性利用	可
住所	東京都港区赤坂4-3-6 赤坂一ツ木通りビル6F
アクセス	赤坂駅1番出口より徒歩2分 赤坂見附駅10番出口より徒歩4分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その11】はLAVA 赤坂店です。

• 赤坂駅1番出口より徒歩2分、赤坂見附駅10番出口より徒歩4分
• プランによっては赤坂店＋1店舗、LAVA系列全店利用可能
• 通い放題なら1日1回～2回利用可能で格安でレッスンを受けることが可能
• プレミアムフリー・フルタイムプランならRintosullも通い放題
• プログラムが豊富で、自分にぴったりのレッスン受講が可能

レッスン1回あたり2,450円

体験レッスン0円

LAVA 赤坂店の公式サイトはこちら

赤坂のピラティススタジオ料金相場

赤坂にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

	料金の相場
初期費用	6,980円
グループレッスン マシン (1回あたり)	約3,231円
グループレッスン マット (1回あたり)	約2,761円
プライベートレッスン マシン (1回あたり)	約9,219円
プライベートレッスン マット (1回あたり)	9,350円
体験レッスン	約3,936円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。

赤坂でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

赤坂のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、赤坂駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

赤坂パーキングセンター	東京都港区赤坂6丁目5−1 7:00〜20:00 30分 310円 20:00〜7:00 60分 310円 7:00〜20:00最大料金 3,000円 20:00〜7:00最大料金 2,000円
赤坂公共駐車場	東京都港区元赤坂1-2 全日 30分 500円 全日 駐車後12時間最大料金 2,400円
赤坂ビル有料駐車場	東京都港区赤坂2丁目15−18 15分 300円(月～金) 21:00〜6:00 最大料金1,800円(月～金) 15分 200円(土日祝) 21:00～6:00 最大料金1,800円(土日祝)
タイムズ赤坂第29	東京都港区赤坂２丁目５ 全日 10分 550円 09:00〜17:00 最大料金5,500円(月〜金・土) 17:00〜09:00 最大料金1,980円(月〜金・土) 09:00〜17:00 最大料金2,200 円(日・祝) 17:00〜09:00 最大料金1,980円(日・祝 )
ＴＮＳ赤坂2丁目	東京都港区赤坂2丁目17 全日 12分 300円 全日 駐車後12時間 最大料金3,900円

赤坂のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。