【決定版】自由が丘でおすすめのピラティススタジオ11社を徹底比較！

自由が丘のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、自由が丘のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、自由が丘にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
自由が丘でおすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオ選び4つの基準

自由が丘でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

	料金の相場
グループレッスン	10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン	8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
自由が丘にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
マシンピラティス	正しいフォームが身につく エクササイズが豊富 個人に合わせて負荷を調整できる	レッスン料金が高い 自宅ではできない
マットピラティス	レッスン料金が安い 自宅でもできる 全身をバランスよく鍛えられる	正しいフォームが身につきにくい 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
グループレッスン	レッスン料金が安い モチベーションの共有ができる 習慣化しやすい	細かい指導を受けづらい レベルが合わない 自分のペースでできない
プライベートレッスン	個別に指導してもらえる 正しいフォームの習得がしやすい 自分のペースでできる	レッスン料金が高い インストラクターと合わない 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ11選

自由が丘のピラティススタジオを11社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．zen place 自由が丘 第1

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	フリーマットグループ：16,940円/月 月4回マットグループ：10,450円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：37,400円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン	マットグループ：2,200円→1,000円 マシングループ：5,000円→3,000円 プライベートマシン：9,900円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	平日：7:30-21:00 土日祝：7:30-18:00 ※休館日もオンラインレッスン受講可
男性利用	可
住所	東京都目黒区自由が丘2丁目9-15中村ビル B1階
アクセス	自由が丘駅正面口より徒歩4分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その１】はzen place 自由が丘 第1です。

• 自由が丘駅正面口から徒歩4分の好立地
• マット、マシンのグループ、プライベートレッスンが選べる
• オンライン受講も可能でライフスタイルに合わせて継続しやすい
• 初心者歓迎
• 少人数制で丁寧なサポート

レッスン1回あたり2,200円～

体験レッスン1,000円～

※ 無制限、チケット制を除く

zen place 自由が丘 第1の公式サイトはこちら

２．the SILK 自由が丘

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 登録手数料：1,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	初月半額 グループ月3回：12,980円 グループ月4回：15,070円 グループ通い放題：18,480円～20,680円
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:30-21:00 年末年始(12月29日～1月3日)定休
男性利用	不可
住所	東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2F
アクセス	自由が丘駅より徒歩4分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その２】はthe SILK 自由が丘です。

• ピラティスマシン「リフォーマー」を使った50分のグループレッスン
• 音楽に合わせた楽しいレッスンで気分もアップ
• インストラクターの丁寧なサポートで初心者も安心
• レベル別・部位別に選べるプログラム
• ウォーターサーバー・ドライヤー等完備

レッスン1回あたり約3,768円～

体験レッスン0円

※ 無制限、初月割引を除く

the SILK 自由が丘の公式サイトはこちら

３．ELEMENT 自由が丘店

初期費用	入会金：33,000円→16,500円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月4回：22,000円 月8回：40,000円 月4回(30+50分)：25,500円 月6回(30+50分)：40,000円 ウエイト&ピラティス月8回デュアルプラン：36,300円 通い放題：55,000円/月 ※通い放題は月2回まで他店利用可
体験レッスン	3,300円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	10:00-22:00
男性利用	要問合せ
住所	東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘
アクセス	自由が丘駅より徒歩8分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その３】はELEMENT 自由が丘店です。

• 通い放題のパーソナルトレーニングジム
• 1回30分なので気軽に通える
• 業界最安値だから続けやすい
• 全店舗通い放題
• 入会者の90％が初心者だから安心

レッスン1回あたり約4,538円～

体験レッスン0円

※ 無制限を除く

ELEMENT 自由が丘店の公式サイトはこちら

４．Pilates Mirror 自由が丘

初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	月6回まで：11,000円 チケットプラン1回：2,750円 プライベートレッスン30分：4,400円 プライベートレッスン50分：6,600円
体験レッスン	2,200円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:30-21:00 ※スケジュールによる 水曜定休
男性利用	不可
住所	東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階
アクセス	自由が丘駅より徒歩1分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その４】はPilates Mirror 自由が丘です。

• 天井鏡と専用マシンでフォームを確認しながら効率的にエクササイズ
• 1レッスン30分＋セルフトレーニング20分で気軽に始めやすい
• 6～10名の少人数制で初心者も安心
• シューズや着替え不要、少ない荷物でサッと通える
• 姿勢改善･体幹強化･柔軟性アップ･ボディメイクなど幅広い効果が期待できる

レッスン1回あたり約1,833円～

体験レッスン2,200円

※ チケット制を除く

Pilates Mirror 自由が丘の公式サイトはこちら

５．URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘

初期費用	入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：5,500円→0円(キャンペーン利用時) 施設利用料：2,200円
レッスン料金	マンスリー4:9,680円→8,580円(キャンペーン利用時永久割引) マンスリー8:11,880円→10,780円(キャンペーン利用時永久割引) レギュラー:14,080円→12,980円(キャンペーン利用時永久割引) ※月会費1か月分980円(キャンペーン利用時)
体験レッスン	見学のみ
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	セミプライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：11:00-20:00 土祝：11:00-17:00 日曜定休
男性利用	可
住所	東京都目黒区自由が丘１丁目２５−２０ 自由が丘 ミュー 2F
アクセス	自由が丘駅より徒歩3分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その５】はURBAN CLASSIC PILATES 自由が丘です。

• 自由が丘駅徒歩3分の好立地でアクセス抜群
• マシンピラティス×TRX×サーキット高コスパ、モニター割引制度あり
• 予約不要で30分で完了するから忙しい人にもぴったり
• 自分のペースで進められ、周囲を気にせず集中できる
• 永久割引ありで、利用しやすい価格

レッスン1回あたり1,485円～

体験レッスンなし

※ 無制限を除く

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘の公式サイトはこちら

６．TwoThree自由が丘ピラティススタジオ

初期費用	入会金：5,500円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：3,300円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	グループ月3回：13,800円 グループ月4回：15,400円→14,300円(キャンペーン利用時) グループ月6回：27,500円 通い放題：27,500円 プライベートレッスンチケット1回～8回：11,000円～72,000円 ※初月0円(キャンペーン利用時)
体験レッスン	グループレッスン：2,200円 プライベートレッスン：8,800円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	スケジュールによる
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都目黒区自由が丘 2-17-6 The Front B1
アクセス	自由が丘駅より徒歩5分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その６】はTwoThree自由が丘ピラティススタジオです。

• 最大8名の少人数制で丁寧な指導
• 自社アカデミーで研修を受けた経験豊富なインストラクターが在籍
• プライベートレッスンも充実
• タワー付きリフォーマーなど多様なピラティスマシンを完備
• マタニティ対応レッスンもあり、幅広い年齢層に対応

レッスン1回あたり約4,853円～

体験レッスン2,200円～

TwoThree自由が丘ピラティススタジオの公式サイトはこちら

７．LALA PILATES 自由が丘スタジオ

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月3回：10,725円 月4回：12,980円 月6回：17,490円 月3回+プライベー1回：19,525円 月4回+プライベー1回：21,780円 月6回+プライベー1回：26,290円
体験レッスン	0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：10:00-13:00/18:00-21:00 土日祝：10:00-15:00 木曜定休
男性利用	不可
住所	東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1
アクセス	自由が丘駅より徒歩4分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その７】はLALA PILATES 自由が丘スタジオです。

• 自由が丘駅正面口から徒歩3分の好立地
• マシンピラティス･溶岩ホットヨガ･パーソナルトレーニングが1か所で受けられる
• 最大8名の少人数セミプライベート制
• メンズ専用クラスあり
• 姿勢改善やボディメイクに効果大

レッスン1回あたり2,915円〜

体験レッスン0円〜

※ チケットを除く

LALA PILATES 自由が丘スタジオの公式サイトはこちら

８．&aアンドエー自由が丘スタジオ

初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	通常コース 1回券～4回券:12,000円～40,800円 リハビリコース 1回券～4回券:13,750円～49,600円 指名料：2,200円～3,300円
体験レッスン	12,000円→5,500円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	火曜～金曜：9:00-19:00 土日祝日：9:00-18:00 月曜定休
男性利用	可
住所	東京都目黒区自由が丘２丁目２３−６
アクセス	自由が丘駅正面口より徒歩10分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その８】は&aアンドエー自由が丘スタジオです。

• 理学療法士、鍼灸師などの医療系国家資格保有者が多数在籍
• 専門的な視点からの的確な評価とオーダーメイド指導
• まるでアートギャラリーのような癒しと非日常の空間
• 丁寧なカウンセリングと姿勢チェックで根本原因にアプローチ
• 不調の改善やパフォーマンス向上を目指すピラティス専門スタジオ

レッスン1回あたり12,000円～

体験レッスン5,500円～

&aアンドエー自由が丘スタジオの公式サイトはこちら

９．B-Posture 自由が丘店

初期費用	入会金：5,500円→0円(キャンペーン利用時) 登録料：5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	グループレッスン 月3回：7,700円～9,900円(年会員・6カ月会員・レギュラー会員) 月4回：8,800円～11,000円(年会員・6カ月会員・レギュラー会員) 月6回：9,900円～12,100円(年会員・6カ月会員・レギュラー会員) 月8回：11,000円～13,200円(年会員・6カ月会員・レギュラー会員) プライベートレッスン 1回～8回：8,800円～69,000円 ※乗り換えの方は月会費6カ月間半額
体験レッスン	グループレッスン： 0円 お試し月3回6,050円 プライベートレッスン：4,400円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	火曜～日曜：7:00-21:00 月曜定休
男性利用	不可
住所	東京都目黒区自由が丘2丁目9-12 WANGビル（ワンビル）2F・3F
アクセス	自由が駅より徒歩3分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その９】はB-Posture 自由が丘店です。

• 美しい姿勢をコンセプトにした女性向けスタジオ
• 初心者でも安心のプログラム構成と質にこだわったレッスン
• リフォーマーを使用し、体幹強化・柔軟性向上・姿勢改善を効率よく実現
• 少ない時間でも成果を出す工夫
• 一流資格保有のインストラクターが丁寧に指導

レッスン1回あたり1,375円～

体験レッスン0円～

B-Posture 自由が丘店の公式サイトはこちら

10．Lea 自由が丘店

初期費用	入会金：35,600→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	45分月1回～月8回：7,200円～48,000円 60分月1回～月8回：8,900円～60,800円 90分トレーニング：13,300円 回数券60分3回券～10回券：25,500円～76,000円 45分8回券:52,800円 指名料：1,100円～1,650円 トライアルコース60分3回券～10回券:21,000円～64,000円
体験レッスン	3,400円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:45～22:00 年中無休
男性利用	可
住所	東京都目黒区自由が丘１丁目９−４ 自由が丘ホワイトビル 3階
アクセス	自由が丘駅南改札より徒歩30秒
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その10】はLea 自由が丘店です。

• 自由が丘駅南口から徒歩30秒の好立地
• ピラティス×トレーニングの融合型パーソナルジム
• 姿勢改善・歩行動作の見直しをベースに機能改善を目指す
• 「自律神経×筋機能×柔軟性」に多角的にアプローチ
• 心も身体も整える“幸せづくり”がコンセプト

レッスン1回あたり6,000円～

体験レッスン3,400円

Lea 自由が丘店の公式サイトはこちら

11．T-THREE 自由が丘

初期費用	入会金・登録費用：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	トライアルコース(月2回)：19,800円 ベーシックコース(月4回)：38,000円 アドバンスコース(月6回)：54,000円 マスターコース(月6回)：66,000円 回数券1回～10回：12,000円～90,000円 ※初月10％オフ
体験レッスン	5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00-21:00
男性利用	可
住所	東京都世田谷区奥沢5丁目39-15 自由が丘サンハイツ105号室
アクセス	自由が丘駅より徒歩約5分
地図

自由が丘でおすすめのピラティススタジオ【その11】はT-THREE 自由が丘です。

• 完全個室・完全マンツーマンのパーソナルレッスン
• 呼吸に合わせて心も整う癒し系ピラティス
• 韓国製の高品質マシン導入で安心・快適
• オーダーメイドプログラム
• 自由が丘駅徒歩5分の好立地

レッスン1回あたり9,000円～

体験レッスン0円

T-THREE 自由が丘の公式サイトはこちら

自由が丘のピラティススタジオ料金相場

自由が丘にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

	料金の相場
初期費用	3,700円
グループレッスン マシン(1回あたり)	約2,685円
グループレッスン マット(1回あたり)	約3,502円
プライベートレッスン マシン(1回あたり)	約7,697円
プライベートレッスン マット(1回あたり)	約8,117円
体験レッスン	約1,430円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。

自由が丘でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

自由が丘のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、自由が丘駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

自由が丘南口有料駐車場	東京都世田谷区奥沢５丁目２５ 8:00-22:00 30分 300円 22:00-8:00 30分 200円 最大料金 8:00-22:00 2,700円 最大料金 22:00-8:00 600円
三井のリパーク 自由が丘１丁目第２ 駐車場	東京都目黒区自由が丘１丁目２４−２２ 8:00-22:00 15分 300円 22:00-8:00 60分 100円 最大料金 5時間 2,600円
パーク2000自由が丘第3パーキング	東京都目黒区自由が丘３丁目８ 1-12・14・15番 9:00-17:00 30分 200円 16-24番 9:00-17:00 30分 200円 17:00-9:00 30分 100円 最大料金 16-24番24時間 1,500円 最大料金 17:00-9:00 800円
マストパーキング	東京都世田谷区奥沢５丁目２６−１６ 20分毎 200円 最大料金 2,400円 最大料金 19:00-23:30 800円
シードパーク 自由が丘	東京都目黒区自由が丘２丁目１７−１６ 8:00-22:00 20分 200円 22:00-8:00 60分 100円 最大料金 12時間 2,400円

自由が丘のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。