【決定版】学芸大学でおすすめのピラティススタジオ12社を徹底比較!
学芸大学のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか?
ここでは、学芸大学のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、学芸大学にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。
\おすすめのスタジオを先に見る/
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ
ピラティススタジオ選び4つの基準
学芸大学でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。
料金の安さ
通いやすさ
エクササイズの種類
レッスン形式
料金の安さ
ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
| 料金の相場 | |
| グループレッスン | 10,000円〜15,000円(月4回) |
| プライベートレッスン | 8,000円〜10,000円(1回) |
相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。
通いやすさ
ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
学芸大学にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。
エクササイズの種類
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マシンピラティス |
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| マットピラティス |
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マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。
レッスン形式
ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| グループレッスン |
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| プライベートレッスン |
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グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ12選
学芸大学のピラティススタジオを12社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。
1.zen place pilates&yoga 学芸大学
2.STUDIO IVY 学芸大学店
3.Pilates Mirror 学芸大学
4.LALA PILATES 学芸大学
5.スタジオ フルエーレ学芸大学
6.ピラティスYUZU 学芸大学店
7.iilo PILATES SALON学芸大学
8.Studio Taira学芸大学
9.Lucio 学芸大学店
10.Pilates studio Ciel 学芸大学
11.Kukuna Studio学芸大学
12.Pilates Room Tokyo学芸大学
1.zen place pilates&yoga 学芸大学
| 初期費用 | 入会金:33,000円→0円(キャンペーン利用時) |
|---|---|
| レッスン料金 | フリーマットグループ:16,940円/月 月4回マットグループ:10,450円/月~ 月4回リフォーマーグループ:15,400円/月~ マット&マシン各2回:12,650円/月~ プライベート:37,400円/月~ 月4回オンライン:9,625円/月~ |
| 体験レッスン | マットグループ:2,200円→1,000円 マシングループ:5,000円→3,000円 プライベートマシン:9,900円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン オンライン |
| 営業時間 | 平日:8:00-21:30 土日祝:7:30-18:00 ※休館日もオンラインレッスン受講可 |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3丁目14-14サーカス学芸大学 B1階 |
| アクセス | 学芸大学駅西口より徒歩3分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その1】はzen place pilates&yoga 学芸大学です。
- 学芸大学駅から徒歩3分の好立地
- ピラティス&ヨガで心と身体のバランスを整える
- グループ、プライベート、リフォーマーまで多彩なレッスン形式
- 少人数制できめ細やかなサポート
- zen place全店舗&オンライン受講可能
レッスン1回あたり2,200円~
体験レッスン1,000円~
※ 無制限、チケット制を除く
- 気軽にピラティスをスタートしたい人
- 男女利用できるところが良い人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 土日祝日夜間遅めの時間に利用したい人
2.STUDIO IVY 学芸大学店
| 初期費用 | 入会金:20,000円 事務手数料:3,300円 |
|---|---|
| レッスン料金 | BASIC月2回コース:15,000円 STANDARD月4回コース:28,000円 PREMIUM月8回コース:52,000円 |
| 体験レッスン | 4,500円→0円(キャンペーン利用時) |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都目黒区碑文谷6-1-22 リカーハイム303号室 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩3分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その2】はSTUDIO IVY 学芸大学店です。
- 学芸大学駅から徒歩3分の好立地
- 完全プライベート空間で安心のパーソナルレッスン
- ピラティスマシン「リフォーマー」で効率的なインナーマッスル強化
- 猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善に特化
- 肩こり・腰痛、冷えやむくみの不調改善にも効果的
- 入会者の80%が未経験者
レッスン1回あたり6,500円~
体験レッスン4,500円
※ キャンペーンを除く
- パーソナル専門のスタジオが良い人
- 腰痛・姿勢改善に興味のある人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- グループレッスンを利用したい人
3.Pilates Mirror 学芸大学
| 初期費用 | 入会金:11,000円 |
|---|---|
| レッスン料金 | 月6回まで:11,000円 チケットプラン1回:2,750円 プライベートレッスン30分:4,400円 プライベートレッスン50分:6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 7:30-21:00 ※スケジュールによる 火曜定休 |
| 男性利用 | 不可 |
| 住所 | 東京都目黒区中央町2丁目35-10 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩4分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その3】はPilates Mirror 学芸大学です。
- 「もっと鏡が見たくなる」がコンセプトの女性専用マシンピラティススタジオ
- 天井鏡でフォーム確認がしやすく、初心者にも最適
- 1レッスン30分の短時間集中型で気軽に通える
- リフォーマーを使ったセルフトレーニング20分付き
- 着替え不要・手ぶらOKでスキマ時間にサッと通える
レッスン1回あたり約1,833円~
体験レッスン2,200円
※ チケット制を除く
- 正しいフォームで効率よくボディラインと姿勢を改善したい人
- 最大6名までの少人数制でしっかりサポートしてほしい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 男女利用できるところが良い人
4.LALA PILATES 学芸大学
| 初期費用 | 入会金:10,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料:5,500円→0円(キャンペーン利用時) |
|---|---|
| レッスン料金 | マンスリー3:10,725円 マンスリー4:12,980円 マンスリー6:17,490円 プライベート1回付コース マンスリー3+P1:19,525円 マンスリー4+P1:21,780円 マンスリー6+P1:26,290円 プライベートレッスン1回:11,550円(非月会費会員料金) ※溶岩ホットヨガ Lala Aashaに入会で会費20%オフ |
| 体験レッスン | 1,500円→500円(キャンペーン利用時) |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 平日:10:00-13:00 18:00-21:00 土日祝:10:00-15:00 金曜定休 |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 5F |
| アクセス | 学芸大学駅東口より徒歩2分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その4】はLALA PILATES 学芸大学です。
- 学芸大学駅から徒歩2分の好立地
- マシンピラティス・溶岩ホットヨガ・パーソナルトレーニングが受けられる
- 最大9名のセミプライベート型で丁寧な指導
- 溶岩ホットヨガとの併用でお得な割引あり
- メンズピラティスクラスあり
レッスン1回あたり2,915円~
体験レッスン500円~
※ 入会割引を除く
- プライベートもグループも受けたい人
- 岩盤ホットヨガと併用したい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 土日祝日夜間遅めの時間に利用したい人
5.スタジオ フルエーレ学芸大学
| 初期費用 | 入会金:10,000円(会員登録費・事務手数料含む)→0円(キャンペーン利用時) |
|---|---|
| レッスン料金 | プライベートレッスン60分:12,000円 隔週コース:20,000円 週一コース:38,000円 週二コース:72,000円 回数券5回~10回:52,500円~100,000円 オンラインピラティス45分 週1回:1,500円 月謝:4,500円 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン(オンライン) プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン オンライン |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3-3-14 Roof 3b |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩1分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その5】はスタジオ フルエーレです。
- 完全予約制・プライベート専門のマシンピラティススタジオ
- ピラティス専用マシンを活用し、身体と心の両面からサポート
- 一人ひとりに寄り添うレッスン
- 心と体のメンテナンス実績が豊富なインストラクターが担当
- オンラインコースもあって自宅でもピラティスができる
レッスン1回あたり9,000円~
体験レッスン5,000円
- オンラインレッスンも受けたい人
- できるだけ早く体質を改善したい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
6.ピラティスYUZU 学芸大学店
| 初期費用 | 入会金:0円 |
|---|---|
| レッスン料金 | 女性: 4回券:31,600円(3ヶ月有効) 8回券:61,600円(6ヶ月有効) 12回券:86,400円(6ヶ月有効) 男性: 4回券:39,600円(3ヶ月有効) 8回券:77,600円(6ヶ月有効) 12回券:106,800円(6ヶ月有効) |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 8:15-21:45 |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番2-15-18 パル学芸大学406 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩3分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その6】はピラティスYUZU 学芸大学店です。
- 完全個室のプライベート空間で周囲を気にせずレッスン可能
- 一人ひとりに最適化したオーダーメイドプログラムを提供
- リフォーマー、キャデラック、チェア、バレル完備で多彩なエクササイズ
- 姿勢改善・柔軟性向上・肩こり腰痛の緩和に効果的
- ストレス解消・心身のリラックス効果も期待できる
レッスン1回あたり7,200円~
体験レッスン5,500円
- 男性もレッスンを受けられるところが良い人
- 個別プログラムが受けたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
7.iilo PILATES SALON学芸大学
| 初期費用 | サロン会員登録料:10,000円 |
|---|---|
| レッスン料金 | 月4回:38,000円 月8回:74,000円 回数券6回~10回:58,500円~97,500円 Pair Private Lesson1回:13,000円(おひとり様6,500円) |
| 体験レッスン | 9,500円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番1丁目14−1 シェーンハイム鷹番101 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩4分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その7】はiilo PILATES SALONです。
- 学芸大学駅から徒歩4分のプライベート専門サロン
- 30代女性インストラクターが丁寧にサポート
- 完全オーダーメイドのマシンピラティスレッスン
- 1名でもペアでも受講可能なプライベート空間
- 姿勢・インナーマッスル・呼吸・自律神経に効果的
レッスン1回あたり6,500円~
体験レッスン9,500円
- プライベートもセミプライベートも受けたい人
- 個別プログラムが受けたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
8.Studio Taira学芸大学
| 初期費用 | 入会金:11,000円 |
|---|---|
| レッスン料金 | マシンプライベート: 4回券~20回券:44,000円~187,000円 ディレクターマシンプライベート: 4回券~8回券:57,200円~110,000円 マットグループレッスン 5回券~10回券:20,900円~40,700円 サブスクマット受け放題:9,900円(キャンペーン利用時1回)~16,500円 サブスクプライベート月2回:19,800円 レッスンコンボ(マットGL+マシンPL) 14,300円~25,300円 ※対象がインストラクターの場合は10%オフ ※ドロップイン、キッズプライベート、スタジオレンタル、オンラインレッスン(希望の申請必須)あり |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン オンライン |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3丁目16−6 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩3分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その8】はStudio Tairaです。
- 平和をテーマにしたピラティススタジオ
- プライベート・グループ・キッズまで幅広いレッスン
- 静けさと開放感が同居する癒しの空間
- 初心者からアスリート、親子イベントにも対応
- 体と心の調和を大切にした丁寧な指導
レッスン1回あたり4,070円~
体験レッスン5,500円
- 少人数制のグループレッスンを受けたい人
- 個別プログラムが受けたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
9.Lucio 学芸大学店
| 初期費用 | 0円 |
|---|---|
| レッスン料金 | 月2回:14,300円 月4回:26,400円 月8回:48,600円 回数券4回~16回:28,600円~96,800円 |
| 体験レッスン | 500円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン ※ペアレッスンは可能、1人20%割引 |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3丁目14−4 グリーンヒルズ 404号室 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩2分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その9】はLucio 学芸大学店です。
- 完全プライベート空間でのマンツーマンレッスン
- マシンピラティス×パーソナルトレーニング×ヨガを融合
- 美姿勢・ボディメイク・ストレス軽減に特化
- 駅近&通いやすい清潔なスタジオ
- ご家族や友人と楽しめるペアレッスン対応
レッスン1回あたり6,075円~
体験レッスン500円
※ 回数券を除く
- プライベートレッスンやペアレッスンを受けたい人
- インナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善やボディメイクをしたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
10.Pilates studio Ciel 学芸大学
| 初期費用 | 0円 |
|---|---|
| レッスン料金 | 基本料金:2,040円/時間 3時間以上:1,980円/時間 5時間以上:1,920円/時間 |
| 体験レッスン | 5,000円(最大3人、最安値で約1,666円) |
| レッスン種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | 7:00-23:00 不定休 |
| 男性利用 | 可 |
| 住所 | 東京都碑文谷6丁目1-22リカーハイム401 |
| アクセス | 学芸大学駅より徒歩3分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その10】はPilates studio Ciel 学芸大学です。
- 完全個室でプライベート感たっぷりのスタジオ
- キャフォーマー完備で本格マシントレーニングが可能
- リーズナブルな料金設定
- お子様連れOK
- セキュリティ万全の安心空間
レッスン1回あたり3,960円~
体験レッスン5,000円(最大3人、最安値で約1,666円)
※ 時間で表記
- 男性もレッスンを受けられるところが良い人
- 友だちや家族と体験に行ってみたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
11.Kukuna Studio学芸大学
| 初期費用 | 入会金:11,000円→0円(キャンペーン利用時) |
|---|---|
| レッスン料金 | セッション料金 1回券:11,000円 10回券~20回券:88,000円~154,000円 12~18歳の方対象:8,800円 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン |
| 営業時間 | スケジュールによる 不定休 |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 住所 | 東京都目黒区中央町2-18-10 プレスタ学芸大学201 |
| アクセス | 学芸大学より徒歩7分 祐天寺駅より徒歩7分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その11】はKukuna Studioです。
- マシンピラティスとボディケアを組み合わせた個別対応のセッション
- 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム
- 側弯症や産後の骨盤ケアなど専門性の高い対応も可能
- 関節調整によるボディケアで肩こり・腰痛・冷えなどに対応
- 施術+エクササイズで、根本からの身体改善をサポート
レッスン1回あたり7,700円~
体験レッスン7,700円
- 身体の不調がある人
- 個別プログラムが受けたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
12.Pilates Room Tokyo学芸大学
| 初期費用 | 0円 |
|---|---|
| レッスン料金 | プライベートレッスン1時間:11,550円 お得な4回チケット:44,000円 オンラインピラティス:6,600円 |
| 体験レッスン | 初回プライベートレッスン(1時間30分):11,550円 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| 実施方法 | オフライン オンライン |
| 営業時間 | 8:00-20:00 |
| 男性利用 | 不可(既存客の配偶者など紹介のみ対応可) |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番3-14-5 東崎ビル2F |
| アクセス | 学芸大学駅前徒歩1分 |
| 地図 |
学芸大学でおすすめのピラティススタジオ【その12】はPilates Room Tokyoです。
- 学芸大学駅から徒歩1分の好立地
- 基本的に女性専用・完全プライベートレッスン専門スタジオ
- 初心者・運動が苦手な方も通いやすい温かな雰囲気
- 目的に合わせたオーダーメイドのピラティス指導
- レッスン後は季節の中国茶でリラックスできるサービス付き
レッスン1回あたり6,600円~
体験レッスン11,500円
- 運動が苦手でも楽しく続けたい人
- 個別プログラムが受けたい人
- まずは無料体験レッスンで検討したい人
- 低価格で継続したい人
学芸大学のピラティススタジオ料金相場

学芸大学にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。
| 料金の相場 | |
| 初期費用 | 約4,608円 |
| グループレッスン マシン(1回あたり) | 約2,878円 |
| グループレッスン マット(1回あたり) | 約2,538円 |
| プライベートレッスン マシン(1回あたり) | 約7,611円 |
| プライベートレッスン マット(1回あたり) | 約7,553円 |
| 体験レッスン | 約5,314円 |
※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。
学芸大学でピラティススタジオ選びの注意点
レッスン繰越制度の有無
予約取消しの規約
退会(休会)手続きの規約
レッスン繰越制度の有無
通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。
予約取消しの規約
ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。
退会(休会)手続きの規約
ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。
学芸大学のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、学芸大学駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
| スクエアパーキング 学芸大学 | 東京都目黒区碑文谷2丁目7−23 8:00-20:00 20分 100円 20:00-8:00 120分 100円 最大料金 8:00-20:00 700円 20:00-8:00 500円 |
|---|---|
| 大栄パーク 学芸大 | 東京都目黒区鷹番2丁目19−16 月曜~金曜: 9:00-15:00 10分 300円 15:00-00:00 30分 300円 00:00-9:00 60分 100円 土日祝日: 9:00-00:00 30分 300円 00:00-9:00 30分 100円 |
| NBパーキング 学芸大学第2 | 東京都目黒区碑文谷6丁目1−26 8:00-20:00 15分 300円 20:00-08:00 60分 100円 最大料金 8:00-20:00 12時間 2,000円 最大料金 20:00-8:00 600円 |
| アップルパーク 学芸大学 | 東京都目黒区鷹番2丁目19−24 30分 400円 14-25番シャコ 最大料金 12時間 2,200円 最大料金 00:00-8:00 500円 |
| リビングパーク 鷹番第2 | 東京都目黒区鷹番3丁目5−1 8:00-22:00 20分 200円 22:00-8:00 30分 100円 |
学芸大学のピラティススタジオに関するQ&A
レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか?
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分~20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。
遅刻してもクラスは受けられますか?
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。
レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)
スタジオにシャワー設備はありますか?
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。
1ヶ月いくらかかりますか?
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。
週に何回くらいやるのが理想ですか?
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。
週1回でも効果はありますか?
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。
月に10回やったらどんな効果がありますか?
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。
ピラティスとヨガはどっちが痩せますか?
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。
ピラティスに向いている人は?
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。