【決定版】本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ8社を徹底比較！

タイトル【決定版】本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ8社を徹底比較！

本郷三丁目のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、本郷三丁目のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、本郷三丁目にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオ選び4つの基準

本郷三丁目でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

	料金の相場
グループレッスン	10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン	8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
本郷三丁目にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
マシンピラティス	正しいフォームが身につく エクササイズが豊富 個人に合わせて負荷を調整できる	レッスン料金が高い 自宅ではできない
マットピラティス	レッスン料金が安い 自宅でもできる 全身をバランスよく鍛えられる	正しいフォームが身につきにくい 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
グループレッスン	レッスン料金が安い モチベーションの共有ができる 習慣化しやすい	細かい指導を受けづらい レベルが合わない 自分のペースでできない
プライベートレッスン	個別に指導してもらえる 正しいフォームの習得がしやすい 自分のペースでできる	レッスン料金が高い インストラクターと合わない 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ8選

本郷三丁目のピラティススタジオを8社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．zen place pilates 本郷三丁目

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	フリーマットグループ：16,940円/月 月4回マットグループ：10,450円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：37,400円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン	マットグループ：2,200→1,000円 マシングループ：5,000→3,000円 プライベートマシン：9,900円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	平日：7:15-21:15 土日祝：7:15-18:00 ※休館日もオンラインレッスン受講可
男性利用	可
住所	東京都文京区本郷3丁目32-7 東京ビル 4階
アクセス	本郷三丁目駅2番・3番出口より徒歩3分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その１】はzen place pilates 本郷三丁目です。

• 日本初の瞑想ルームを完備したピラティススタジオ
• ピラティス・ヨガのレッスンが豊富
• 目的別・季節限定クラスあり(肩こり・花粉症対策など)
• 初心者から上級者まで対応、丁寧なカリキュラム構成
• 東京メトロ丸ノ内線「本郷三丁目駅」徒歩3分の好立地

レッスン1回あたり約2,200円～

体験レッスン1,000円～

※ 無制限、チケット制を除く

zen place pilates 本郷三丁目の公式サイトはこちら

２．BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目

初期費用	入会金：22,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	パーソナルM4：25,080円→永年22,880円(キャンペーン利用時) パーソナルM8:41,580円→永年39,380円(キャンペーン利用時) パーソナルフリー：47,080円→永年44,880円(キャンペーン利用時) ※3ヶ月目より運営管理費480円
体験レッスン	5,280円→980円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：10:30-21:30 土祝：9:00-20:00 日曜定休日
男性利用	可
住所	東京都文京区本郷2丁目27-4
アクセス	本郷三丁目より徒歩1分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その２】はBREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目です。

• 本郷三丁目駅から徒歩1分の好立地
• マシンピラティス×ウェイトトレーニングの融合
• 姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和に効果的
• 基礎代謝UPで痩せやすい体質へ導く
• 猫背・ストレートネックの改善にも◎

レッスン1回あたり約5,198円

体験レッスン5,280円

※ キャンペーン、無制限を除く

BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目の公式サイトはこちら

３．ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店

初期費用	入会金：0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	1回：12,000円 ※月謝最大40％オフまたはまとめプラン最大1ヶ月分無料(キャンペーン利用時)
体験レッスン	1,000円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00-21:00
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都文京区本郷３丁目１９　ワイユウビル２Ｆ
アクセス	本郷三丁目駅より徒歩5分 御茶ノ水駅より徒歩9分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その３】はピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店です。

• 今話題の韓国発マシンピラティスを体験1,000円で気軽に
• 洗練された空間と高品質マシンで気分もアップ
• 丁寧なカウンセリングで個別の悩みに応じたレッスン
• 肩こり・姿勢改善・体幹強化・ボディメイクに特化
• 初めてでも安心のマンツーマンレッスン

レッスン1回あたり12,000円

体験レッスン1,000円

ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目店の公式サイトはこちら

４．STUDIO IVY 後楽園店

初期費用	入会金：20,000円 事務手数料：3,300円
レッスン料金	BASIC月2回コース：15,000円 STANDARD月4回コース：28,000円 PREMIUM月8回コース：52,000円 ※月額プラン20％オフ(キャンペーン利用時)
体験レッスン	4,500円→500円(LINE友達登録時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00-21:00
男性利用	可
住所	東京都文京区本郷1-21-1 TEC本郷EAST101
アクセス	後楽園駅より徒歩7分 水道橋駅より徒歩2分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その４】はSTUDIO IVY 後楽園店です。

• 完全プライベートな空間でパーソナル専門
• リフォーマーを使用したマシンピラティス
• 美しい姿勢とボディラインづくりに特化
• 肩こり・腰痛など体の不調にもアプローチ
• 初心者も安心！入会者の80％が未経験

レッスン1回あたり6,500円～

体験レッスン500円～

STUDIO IVY 後楽園店の公式サイトはこちら

５．Physio Pilates Conditioning Studio

初期費用	入会金：11,000円→5,500円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	プライベートセッション1回：11,800円 回数券5回～20回：182,000円 指名料1回：3,300円～4,400円 指名チケット15回～30回：16,500円～33,000円
体験レッスン	1回体験：9,900円 3回体験：23,100円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	10:00-19:30 日曜・祝日定休
男性利用	可
住所	東京都文京区本郷1-35-26 スカイテックビル6F
アクセス	春日駅A1/A2番出口より徒歩2分 後楽園駅6番出口より徒歩3分 水道橋駅より徒歩7分 本郷三丁目駅より徒歩7分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その５】はPhysio Pilates Conditioning Studioです。

• 理学療法士が運営するピラティススタジオ
• 医療と運動を融合させた高品質なメディカルピラティス
• 姿勢や動きを科学的に評価し、身体を整える
• 一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの運動療法
• 人生100年時代を健やかに生き抜くための体づくりをサポート

レッスン1回あたり9,100円

体験レッスン7,700円～

※ 指名料を除く

Physio Pilates Conditioning Studioの公式サイトはこちら

６．pilates K 春日店

初期費用	入会金：5,500円(乗り換えプラン利用時0円) 事務手数料：5,500円(乗り換えプラン利用時0円) 施設利用料：825円～2,530円
レッスン料金	月4回：11,220円〜18,920円→5,610円～9,460円(キャンペーン利用時) 月8回：15,070円～16,170円→3か月特別価格月額：3,900円 通い放題：12,320円～18,920円 初月半額プラン：通常11,220円～→5,610円～ ※乗り換え6ヶ月半額、その他ずっ得プランなどあり
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	火曜・水曜・金曜：10:00-22:00 木曜：17:30-22:00 土曜・祝日：10:00-18:30 日曜：10:00-17:30 月曜定休
男性利用	不可
住所	東京都文京区小石川1-9-1 小石川富士ビル3F
アクセス	春日駅A5出口より徒歩1分 後楽園駅より徒歩5分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その６】はpilates K 春日店です。

• 女性専用のマシンピラティス専門スタジオ
• ピラティスマシン「リフォーマー」を使ったグループレッスン
• 音楽に合わせて楽しく動く“ボディメイク特化型”プログラム
• 部位別（お腹・お尻・二の腕・脚・背中）で選べる充実レッスン
• アクセスが便利で、仕事帰りにも立ち寄りやすい

レッスン1回あたり約1,884円～

体験レッスン0円

※ 無制限、お試しプラン、チケットプラン、キャンペーンプランを除く

pilates K 春日店の公式サイトはこちら

７．the SILK 上野

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 登録手数料：1,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	初月半額 グループ月3回：12,980円 グループ月4回：15,070円 グループ通い放題：18,480円～20,680円
体験レッスン	0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00-21:30 年末年始(12月29日～1月3日)定休
男性利用	不可
住所	東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン上野共同ビル3F
アクセス	上野駅より徒歩5分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その７】はthe SILK 上野です。

• 白×木目の落ち着いた内装でぬくもりある空間
• 初心者歓迎＆無料体験キャンペーン実施中
• 音楽に合わせたグループレッスンで楽しくボディメイク
• 目的別・部位別の全15種類のオリジナルプログラム
• PMA加盟団体の監修レッスンで高い安全性と質を保証

レッスン1回あたり約3,768円～

体験レッスン0円

※ 無制限、初月割引を除く

the SILK 上野の公式サイトはこちら

８．ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店

初期費用	0円
レッスン料金	4・フルタイム：8,800円 デイタイム：11,800円 ライト・フルタイム：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム：18,800円 フリー・フルタイム：16,800円 3ヶ月2,980円/3ヶ月
体験レッスン	0円
レッスン種類	ホットヨガ
レッスン形式	グループ
実施方法	オフライン
営業時間	要問い合わせ 金曜定休
男性利用	可
住所	東京都文京区本郷2-25-10本郷秋葉ビル3F
アクセス	本郷三丁目駅2番出口より徒歩2分 水道橋駅A6出口より徒歩7分
地図

本郷三丁目でおすすめのピラティススタジオ【その８】はホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店です。

• 男性も利用可能なスタジオ
• 東京メトロ「本郷三丁目駅」徒歩圏内の好立地
• 初心者から経験者まで通いやすい豊富なプログラム
• 居心地の良い非日常空間と親しみやすいスタッフ対応
• 体験レッスンあり

レッスン1回あたり2,200円～

体験レッスン0円

※ 無制限を除く

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の公式サイトはこちら

本郷三丁目のピラティススタジオ料金相場

本郷三丁目にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

	料金の相場
初期費用	約5,291円
グループレッスン マシン(1回あたり)	約2,782円
グループレッスン マット(1回あたり)	2,310円
プライベートレッスン マシン(1回あたり)	約8,430円
プライベートレッスン マット(1回あたり)	9,225円
体験レッスン	約2,413円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。

本郷三丁目でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

本郷三丁目のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、本郷三丁目駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

三井のリパーク 本郷３丁目 駐車場	東京都文京区本郷３丁目４０−１３ 月曜～土曜： 8:00-22:00 15分 300円 22:00-8:00 120分 100円 日曜： 8:00-22:00 25分 200円 22:00-8:00 120分 100円 月曜から土曜最大料金 3,200円 日曜最大料金 1,300円
コインパーク 本郷３丁目駅前	東京都文京区本郷２丁目３８−２５ 12分 400円 月曜～土曜最大料金12時間： 1-14番 3,300円 15-40番 3,600円 日曜・祝日 1,700円
特P 本郷3-31-17駐車場	東京都文京区本郷３丁目３１−１７ 00:00-12:00 12時間 1,000円 12:00-18:00 6時間 1,200円 18:00-00:00 6時間 800円
NPC24H本郷３丁目第２パーキング	東京都文京区本郷３丁目２１−３ 12分 220円 最大料金 18:00-8:00 600円 月曜～土曜最大料金： 1-5番 4時間 2400円 6－9番 12時間 3,400円 日曜・祝日 12時間 1,200円
三井のリパーク 本郷３丁目第３ 駐車場	東京都文京区本郷３丁目１６−１４ 8:00-22:00 30分 300円 22:00-8:00 60分 100円 月曜～土曜最大料金 3,300円 日曜最大料金 1,500円

本郷三丁目のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。