目黒のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、目黒のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、目黒にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
目黒でおすすめのピラティススタジオ

Contents
  1. ピラティススタジオ選び4つの基準
  2. 目黒でおすすめのピラティススタジオ11選
  3. 目黒のピラティススタジオ料金相場
  4. 目黒でピラティススタジオ選びの注意点
  5. 目黒のピラティススタジオ近隣駐車場
  6. 目黒のピラティススタジオに関するQ&A

ピラティススタジオ選び4つの基準

目黒でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

スタジオ選びの基準

料金の安さ
通いやすさ
エクササイズの種類
レッスン形式

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

料金の相場
グループレッスン 10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン 8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
目黒にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

メリット デメリット
マシンピラティス
  • 正しいフォームが身につく
  • エクササイズが豊富
  • 個人に合わせて負荷を調整できる
  • レッスン料金が高い
  • 自宅ではできない
マットピラティス
  • レッスン料金が安い
  • 自宅でもできる
  • 全身をバランスよく鍛えられる
  • 正しいフォームが身につきにくい
  • 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

メリット デメリット
グループレッスン
  • レッスン料金が安い
  • モチベーションの共有ができる
  • 習慣化しやすい
  • 細かい指導を受けづらい
  • レベルが合わない
  • 自分のペースでできない
プライベートレッスン
  • 個別に指導してもらえる
  • 正しいフォームの習得がしやすい
  • 自分のペースでできる
  • レッスン料金が高い
  • インストラクターと合わない
  • 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

目黒でおすすめのピラティススタジオ11選

目黒のピラティススタジオを11社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

目黒のおすすめスタジオ11選

１．the SILK 目黒店
２．Pilates Legacy® Studio
３．Pilates Mirror 中目黒店
４．PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
５．zen place pilates 目黒
６．arancia(アランチャ) 中目黒店
７．URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺
８．ELEMENT 恵比寿目黒店
９．NATURAglam 中目黒スタジオ
10．YUZU 目黒店
11．STUDIO IVY 目黒店

１．the SILK 目黒店

初期費用 入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時)
登録手数料：1,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金 グループ月3回：12,980円
グループ月4回：15,070円
グループ通い放題フル：18,480円～20,680円
※初月半額(キャンペーン利用時)
体験レッスン 0円
レッスン種類 マシンピラティス
レッスン形式 グループレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 7:30-22:00
年末年始(12/29～1/3)定休
男性利用 不可
住所 東京都品川区上大崎二丁目12番2号ミズホビル2階
アクセス 目黒駅東口より徒歩2分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その１】はthe SILK 目黒店です。

  • しなやかに生きる女性を応援するラグジュアリーな空間
  • 理学療法士監修のオリジナルプログラムを導入
  • インストラクターの質が高く、厳しい審査を通過した精鋭のみ在籍
  • レベル別、目的別にプログラムが選べる
  • ヨガやジャンプ系など多彩なプログラム展開

レッスン1回あたり約3,768円～

体験レッスン0円

※ 通い放題を除く

  • 上質な空間で、丁寧に本物のピラティスを学びたい女性
  • 身体のラインや姿勢を細部まで美しく整えたい人
  • とにかく安く手軽に通いたい人
  • ハードな筋トレや大量発汗系のフィットネスを求めている人

the SILK 目黒店の公式サイトはこちら

２．Pilates Legacy® Studio

初期費用 入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金 パーソナル:
月2回：20,900円(10,450円/回)
月4回：39,600円(9,900円/回)
月8回：74,800円(9,350円/回)
チケット10枚：104,500円(10,450円/回)
チケット30枚：297,000円(9,900円/回)
ウェルカムチケット30枚：264,000円(8,800/回)
※入会時1回のみ利用可
ビジター：11,000円/1回
グループ:
マット：3,850円/1回
※マンスリー会員は1回3,300円
マシン：5,500円/1回
体験レッスン プライベート：8,800円
グループマット：3,850円
グループマシン：5,500円
レッスン種類 マシンピラティス
マットピラティス
レッスン形式 プライベートレッスン
グループレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 スケジュールによる
男性利用 可
住所 東京都目黒区下目黒1-2-21泰山堂ビル6Ｆ
アクセス 目黒駅より徒歩2分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その２】はPilates Legacy® Studioです。

  • 創始者直系の正式メソッドを継承する、国内唯一のピラティス専門スタジオ
  • 指導者はすべて、約2年にわたる厳格な養成コース修了者
  • 使える体づくりを重視した内容で、姿勢改善、腰痛、運動不足解消などに強み
  • 育児中の女性や、アスリートまで、幅広い層に効果的
  • 目黒駅から徒歩2分と忙しい中でも通いやすく、継続しやすい立地条件も魅力

レッスン1回あたり3,300円〜

体験レッスン3,850円〜

  • 正統派ピラティスを深く学びたい人
  • 姿勢や身体機能を根本から整えたい人
  • 即効性や短期間に痩せたい人
  • 軽く気軽にピラティスを始めたい人

Pilates Legacy® Studioの公式サイトはこちら

３．Pilates Mirror 中目黒店

初期費用 入会金：11,000円
レッスン料金 月6回まで：11,000円(7回目以降は1回1,100円)
チケットプラン1回：2,750円
プライベートレッスン30分：4,400円
プライベートレッスン50分：6,600円
体験レッスン 2,200円→0円
レッスン種類 マシンピラティス
レッスン形式 グループレッスン
プライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 スケジュールによる
木曜定休
男性利用 不可
住所 東京都目黒区青葉台1丁目14-4 CONTRAL nakameguro
アクセス 中目黒駅より徒歩9分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その３】はPilates Mirror 中目黒店です。

  • 鏡を活用した女性専用マシンピラティススタジオ
  • 30分の短時間集中レッスンで忙しい方でも通いやすい
  • 資格や専門知識を持った指導者から、個性に合わせたレッスンを受けられる
  • 目的別に対応した多彩なレッスンから選べる
  • 手ならではの安心感と、継続しやすいサービス体制が魅力

レッスン1回あたり約1,833円～

体験レッスン0円～

※ 追加利用を除く

  • 鏡を使って姿勢や動きをチェックし、正確なフォームを身につけたい人
  • 忙しくても短時間で効率よく運動し、女性らしいボディラインを整えたい人
  • じっくり1時間以上トレーニングしたい、運動量重視の人
  • 男性で参加を希望している方

Pilates Mirror 中目黒店の公式サイトはこちら

４．PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店

初期費用 入会金：1,100円
レッスン料金 マシングループ通い放題：16,500円～17,600円
マシングループ月5回：14,300円～15,400円
マシングループ月2回：8,800円～9,900円
マシングループ通い放題＋プライベート1回：22,550円～23,650円
マシングループ通い放題＋プライベート2回：28,600円～29,760円
マシングループ月5回＋プライベート1回：20,350円～21,450円
マシングループ月5回＋プライベート2回：26,400円～27,500円
マシングループ月2回＋プライベート2回：20,900円～22,000円
月2回プライベート：13,200円
月4回プライベート：26,400円
月8回プライベート：52,800円
ほかプライベート回数券あり
体験レッスン プライベート：5,000円〜
グループ3回：3,000円
レッスン種類 マシンピラティス
マットピラティス
レッスン形式 グループレッスン
プライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 9:00-21:00
男性利用 可
住所 東京都目黒区東山1丁目23-23
アクセス 中目黒駅より徒歩13分
池尻大橋駅より徒歩12分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その４】はPILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店です。

  • 会員制の隠れ家スタジオで、心が休まる空間設計
  • 完全セミプライベート制で一人ひとりに寄り添う指導
  • マシンピラティス、グループレッスン、鍼灸と総合ケア
  • 初心者からアスリート、マタニティ、シニアまで幅広く対応
  • 姿勢改善、ボディメイク、精神的リラックスをバランスよくサポート

レッスン1回あたり2,860円〜

体験レッスン1,000円〜

※ 体験レッスンは1回の料金、無制限を除く

  • 静かな空間で、ゆったりと自分の身体と向き合いたい方
  • マンツーマンやセミプライベートでしっかり指導を受けたい方
  • 大人数でにぎやかなレッスンが好きな方
  • 短時間でハードな筋トレを求める方

PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店の公式サイトはこちら

５．zen place pilates 目黒

初期費用 入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金 フリーマットグループ：16,940円/月
月4回マットグループ：10,450円/月～
月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～
マット＆マシン各2回：12,650円/月～
プライベート：37,400円/月
月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン マットピラティス3,300→500円
マシングループ：5,000円→3,000円
プライベートマシン：9,900円
レッスン種類 マットピラティス
マシンピラティス
レッスン形式 グループレッスン
プライベートレッスン
実施方法 オフライン
オンライン
営業時間 平日：8:45-21:00
土日祝：8:30-18:00
男性利用 可
住所 東京都品川区上大崎2丁目15-14高木ビル 4階
アクセス 目黒駅東口より徒歩2分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その５】はzen place pilates 目黒です。

  • 心と身体に向き合うことを大切にしたマインドフルなピラティス体験
  • JR目黒駅から徒歩2分の好立地で通いやすい
  • 全国150スタジオ通い放題で他店舗利用も無料
  • 初心者から上級者まで対応した豊富なレッスン
  • 服装自由、シューズ不要、マット無料貸出で手ぶらで通える

レッスン1回あたり2,420円〜

体験レッスン500円〜

※ 無制限、チケット制を除く

  • 体の変化だけでなく、心の整えにも興味がある人
  • 日常生活に合わせて柔軟にスタジオや時間を選びたい人
  • 短期間でがっつり痩せたい、筋肉を大きくつけたい人
  • 少人数制で超個別対応が前提の環境を求める人

zen place pilates 目黒の公式サイトはこちら

６．arancia(アランチャ) 中目黒店

初期費用 入会金：22,000円
家族会員は5,500円
レッスン料金 60分：11,000円
90分：16,500円
体験レッスン 5,500円
レッスン種類 マットピラティス
レッスン形式 プライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 9:00-19:00
月曜定休
男性利用 可
住所 東京都目黒区上目黒1-5-10 小川ビル4階
アクセス 中目黒駅より徒歩3分
代官山駅より徒歩6分
恵比寿駅西口より徒歩15分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その６】はarancia(アランチャ) 中目黒店です。

  • 解放(リリース)を目的に、筋肉の緊張をほぐしながら動きやすい身体を目指す
  • アロママッサージとピラティスの融合で心身を整える
  • 完全プライベート空間でのオーダーメイドレッスン
  • 資格講座やキッズ向けプログラムなど幅広いニーズに対応
  • 都度支払いではなく事前チケット制

レッスン1回あたり11,000円〜

体験レッスン5,500円

  • ピラティスや運動の前に体を整えることを重視したい人
  • 人目を気にせず、プライベート空間でじっくりとケアしたい人
  • 通い放題や定額制でコスパ重視したい人
  • ハードな筋トレや大量発汗系のトレーニングを求める人

arancia(アランチャ) 中目黒店の公式サイトはこちら

７．URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺

初期費用 入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時)
事務手数料：5,500円→0円(キャンペーン利用時)
施設利用料：2,200円
レッスン料金 マンスリー4:9,680円→8,580円(キャンペーン利用時永久割引)
マンスリー8:11,880円→10,780円(キャンペーン利用時永久割引)
レギュラー:14,080円→12,980円(キャンペーン利用時永久割引)
※月会費1か月分980円(キャンペーン利用時)
体験レッスン 0円
レッスン種類 マシンピラティス
レッスン形式 セミプライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 平日：9:30-21:30
土祝：9:30-19:30
日曜定休
男性利用 可
住所 東京都目黒区祐天寺2丁目14-19 四宮ビル3F
アクセス 祐天寺駅より徒歩1分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その７】はURBAN CLASSIC PILATES 祐天寺です。

  • マシンピラティス×TRXのサーキット型ボディメイク
  • 予約不要、祐天寺駅から徒歩1分の好アクセス
  • セミパーソナル指導で初心者も安心サポート
  • 永久割引もあり、ピラティス初心者でも始めやすい
  • ウエスト、ヒップ、全身など目的別に選べる6種類のプログラム

レッスン1回あたり1,485円～

体験レッスン0円

※ キャンペーン、無制限を除く

  • 短時間で運動効果を実感したい、忙しい方
  • 初心者だけど本気でボディラインを変えたい人
  • じっくり60分以上の集中型レッスンを希望する人
  • 完全なパーソナル空間でプライバシーを重視する人

URBAN CLASSIC PILATES 祐天寺の公式サイトはこちら

８．ELEMENT 恵比寿目黒店

初期費用 入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金 月4回：22,000円
月8回：40,000円
月4回(30+50分)：25,500円
月6回(30+50分)：40,000円
通い放題：55,000円/月
※通い放題は月2回まで他店利用可
体験レッスン 3,300円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類 マシンピラティス
レッスン形式 プライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 10:00-22:00
男性利用 可
住所 東京都目黒区三田2丁目7-6 目黒フラット101
アクセス 恵比寿駅より徒歩9分
目黒駅より徒歩9分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その８】はELEMENT 恵比寿目黒店です。

  • マシンピラティス特化の通い放題ジム
  • 会員の90%が運動初心者、インストラクターが個別で丁寧に指導するので安心
  • マシンが体の動きをサポートしながらインナーマッスルを強化
  • パーソナルジムとの相互利用もOK
  • ウェア、タオル、ドリンク、プロテインすべて無料レンタルで仕事帰りにも通える

レッスン1回あたり5,000円〜

体験レッスン0円

  • 運動初心者でまずは習慣化したい人
  • コスパ良くマシンピラティスを継続したい人
  • 本格的に筋肉量を増やしたいハードトレーニング志向の人
  • 長時間じっくりトレーニングしたい人

ELEMENT 恵比寿目黒店の公式サイトはこちら

９．NATURAglam 中目黒スタジオ

初期費用 0円
レッスン料金 月4回 5,280円
月8回 8,580円
体験レッスン 1,000円
レッスン種類 マットピラティス
レッスン形式 グループレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 スケジュールによる
男性利用 不可
住所 東京都目黒区上目黒3-2-2 フジビル3階
アクセス 中目黒駅より徒歩1分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その９】はNATURAglam 中目黒スタジオです。

  • 料金がリーズナブルだから通いやすい
  • 駅チカで通いやすく、仕事帰りや空き時間にもピッタリ
  • 7つのスタジオを共通利用可能
  • 短時間でスッと行けて帰れる気軽さが魅力
  • 平均10名程度の少人数制で、インストラクターが名前を覚えてくれるなど継続しやすい

レッスン1回あたり約1,073円～

体験レッスン1,000円

  • コスパ重視で気軽に始めたい初心者の方
  • 中目黒周辺に在住、勤務している人
  • 本格的なマシンピラティスや個別指導を受けたい人
  • ハードな運動を求めている人

NATURAglam 中目黒スタジオの公式サイトはこちら

10．YUZU 目黒店

初期費用 入会金：22,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金 月4回：31,200円
月6回：43,200円
月2回：16,800円(月4･6回のいずれかで3ヶ月継続後に利用可)
体験レッスン 500円
レッスン種類 マシンピラティス
レッスン形式 プライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 8:15-21:45
男性利用 可
住所 東京都目黒区下目黒1-5-21 目黒DKウエスト401号室
アクセス 目黒駅より徒歩4分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その１０】はYUZU 目黒店です。

  • 完全個室のパーソナル専門マシンピラティススタジオ
  • 1人1人に合わせたオーダーメイドレッスン
  • パーソナルジムとしては手が届きやすい価格設定で継続しやすい
  • ストレス解消、リラックスにも効果的なプログラム
  • 初心者、男性も歓迎、未経験者にも優しい環境

レッスン1回あたり7,200円〜

体験レッスン500円

  • 周りを気にせず、じっくりマンツーマンでピラティスを始めたい人
  • 猫背、巻き肩、肩こり、腰痛など、デスクワーク由来の不調を改善したい人
  • 短時間で筋トレのような効果を求める人
  • グループで賑やかに運動したいタイプの人

YUZU 目黒店の公式サイトはこちら

11．STUDIO IVY 目黒店

初期費用 入会金：20,000円
レッスン料金 月2回：15,000円
月4回：28,000円
月8回：52,000円
体験レッスン 4,500円→500円(キャンペーン利用時)
レッスン種類 マシンピラティス
レッスン形式 プライベートレッスン
実施方法 オフライン
営業時間 8:00-21:00
不定休
男性利用 可
住所 東京都目黒区下目黒2-5-5 サウンドプルーフ目黒101
アクセス 目黒駅より徒歩6分
地図

目黒でおすすめのピラティススタジオ【その１１】はSTUDIO IVY 目黒店です。

  • 目黒駅徒歩6分のパーソナル専門マシンピラティススタジオ
  • オーダーメイドプログラムで姿勢改善やボディメイクに特化
  • 初心者率80％で誰でも始めやすい設計
  • 続けやすい月謝制で、コースによって通う頻度が選べる
  • 美しいボディライン作りとストレス解消、両方が叶う空間

レッスン1回あたり約6,500円〜

体験レッスン500円〜

  • 周りを気にせず集中して運動したい人
  • 姿勢改善や腰痛、肩こりケアなどの体の不調を根本から改善したい人
  • グループレッスンの雰囲気や仲間と楽しむスタイルを好む人
  • とにかく料金重視で安価にピラティスを続けたい人

STUDIO IVY 目黒店の公式サイトはこちら

目黒のピラティススタジオ料金相場


目黒にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

料金の相場
初期費用 約5,118円
グループレッスン マシン(1回あたり) 約3,101円
グループレッスン マット(1回あたり) 約2,448円
プライベートレッスン マシン(1回あたり) 約6,914円
プライベートレッスン マット(1回あたり) 10,175円
体験レッスン 約1,168円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。
※初回限定の料金は除外しています。

目黒でピラティススタジオ選びの注意点

スタジオ選び注意点

レッスン繰越制度の有無
予約取消しの規約
退会(休会)手続きの規約

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

目黒のピラティススタジオ近隣駐車場


ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、目黒駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

目黒セントラルスクエア駐車場 東京都品川区上大崎3丁目1目黒セントラルスクエア
全日 30分 400円
当日最大料金 3,200円
宿泊料金 1,200円
GSパーク目黒駅前 東京都品川区上大崎4丁目3-167
全日 9:00～22:00 20分 300円
全日 22:00～9:00 1時間 200円
マイパーキング目黒駐車場 東京都品川区上大崎4丁目3−5
月～金 9:00～15:00 20分 500
平日9:00～15:00は三菱UFJ銀行目黒駅前支店お客様用契約駐車場
月～金 15:00～24:00 20分 300円
全日 24:00～9:00 1時間 300円
土日祝 9:00～24:00 20分 300円
目黒セントラルスクエア駐車場 東京都品川区上大崎3丁目1−1
全日 30分 400円
当日最大料金 3,200円
宿泊料金 1,200円
アットパーク 目黒駅前 東京都品川区上大崎2丁目14
月～金 8:00～15:00 10分 400円
月～金 15:00～2:00 15分 400円
月～金 2:00～8:00 30分 100円
土日祝 8:00～2:00 30分 200円
土日祝 2:00～8:00 30分 100円
土日祝 12時間最大料金2,000円(繰り返しは土・日・祝のみ) 上限 繰返しあり

目黒のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。