【決定版】池袋でおすすめのピラティススタジオ14社を徹底比較！

池袋のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、池袋のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、池袋にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
池袋でおすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオ選び4つの基準

池袋でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

	料金の相場
グループレッスン	10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン	8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
池袋にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
マシンピラティス	正しいフォームが身につく エクササイズが豊富 個人に合わせて負荷を調整できる	レッスン料金が高い 自宅ではできない
マットピラティス	レッスン料金が安い 自宅でもできる 全身をバランスよく鍛えられる	正しいフォームが身につきにくい 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
グループレッスン	レッスン料金が安い モチベーションの共有ができる 習慣化しやすい	細かい指導を受けづらい レベルが合わない 自分のペースでできない
プライベートレッスン	個別に指導してもらえる 正しいフォームの習得がしやすい 自分のペースでできる	レッスン料金が高い インストラクターと合わない 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

池袋でおすすめのピラティススタジオ14選

池袋のピラティススタジオを△社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．zen place pilates 池袋

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	フリーマットグループ：16,940円/月 月4回マットグループ：10,450円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：37,400円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン	マットグループ：2,200→1,000円 マシングループ：5,000→3,000円 プライベートマシン：9,900円
レッスン種類	マットピラティス マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	平日：9:30-21:30 土日祝：8:30-17:30
男性利用	可
住所	東京都豊島区南池袋2丁目27-8南水ビル 8階
アクセス	池袋駅東口より徒歩2分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その１】はzen place pilates 池袋です。

• ピラティスとヨガ界で20年以上の実績を誇る専門スタジオ
• ピュア・ピラティスをベースにした本格指導
• リフォーマーやキャデラックなどマシン完備で充実の設備
• マット、マシンのグループ・プライベートレッスンに対応
• 初心者から経験者まで幅広く受けられる豊富なプログラム

レッスン1回あたり約2,200円～

体験レッスン1,000円～

※ 無制限、チケット制、キャンペーンを除く

zen place pilates 池袋の公式サイトはこちら

２．ピラティス K 池袋店

初期費用	入会金：5,500円(乗り換えプラン利用時0円) 事務手数料：5,500円(乗り換えプラン利用時0円) 施設利用料：825円～2,530円
レッスン料金	月4回：11,220円〜13,420円 月8回：15,070円～16,170円 通い放題：12,320円～18,920円 チケットプラン：3,850円/回 START VALUE PLAN：通常15,070円～→3か月特別価格月額：3,900円 初月半額プラン：通常11,220円～→5,610円～
体験レッスン	無料
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	火～金：9:30-22:00 土・日・祝：9:30-20:00 第一月曜
男性利用	不可
住所	東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F
アクセス	池袋駅東より徒歩1分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その２】はピラティス K 池袋店です。

• 音楽に合わせて楽しく動けるグループレッスン
• ボディパーツごとに特化したプログラムを用意
• 姿勢改善・美ボディ・美所作づくりに効果的
• 初心者でも安心の0円体験レッスンあり
• スタイリッシュでカジュアルな空間デザイン

レッスン1回あたり約1,884円～

体験レッスン無料

※無制限、お試しプラン、チケットプラン、キャンペーンプランを除く

ピラティス K 池袋店の公式サイトはこちら

３．the SILK 池袋西口店

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 登録手数料：1,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	初月半額 グループ月3回：12,980円 グループ月4回：15,070円 グループ通い放題：18,480円～20,680円
体験レッスン	無料
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:30-21:00 年末年始(12月29日～1月3日)定休
男性利用	不可
住所	東京都豊島区西池袋1-21-2ハイブリッヂ西池袋6F
アクセス	池袋駅より徒歩1分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その３】はthe SILK 池袋西口店です。

• 国際資格PMA加盟団体が監修する高品質レッスン
• 音楽に合わせた楽しいマシンピラティス
• 初心者〜上級者まで対応＆手ぶらで無料体験可能
• オリジナルプログラムは全15種類
• 女性らしい空間とインテリアにこだわった非日常スタジオ

レッスン1回あたり約3,768円～

体験レッスン無料

※ 無制限、初月割引を除く

the SILK 池袋西口店の公式サイトはこちら

４．BDC PILATES 池袋

初期費用	入会金：11,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：2,200円 施設維持費：770円
レッスン料金	グループレッスンコース月3回：11,550円→0円(キャンペーン利用時) グループレッスンコース月4回：15,400円 グループレッスンコース月8回：27,720円 プライベートレッスン月1回：9,900円～
体験レッスン	グループレッスンコース通常：3,850円 プライベートレッスンコース通常：9,900円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	月火木：10:00-21:00 水曜日：11:00-21:00 土日：9:00-18:00 金曜定休
男性利用	可
住所	東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
アクセス	池袋駅東口より徒歩1分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その４】はBDC PILATES 池袋です。

• 採用率3％の有資格インストラクターのみ在籍
• プライベートレッスン専用設備完備(キャデラック・リフォーマー等)
• プロダンサー養成校BDCがプロデュースする質の高いプログラム
• カルテ管理システムで身体の変化をしっかり記録や確認できる
• Balanced Body社のマシンを導入した本格派スタジオ

レッスン1回あたり3,465円～

体験レッスン3,850円～

※ キャンペーンを除く

BDC PILATES 池袋の公式サイトはこちら

５．ピラティスジム1to1 池袋店

初期費用	0円
レッスン料金	40分コース：6,600円/回 60分コース：9,900円/回 80分コース：13,200円/回 ダイエットコース1回60分×16回：179,685円/2ヶ月(LINEでの食事指導あり)
体験レッスン	通常5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:00-23:00 不定休
男性利用	不可
住所	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702
アクセス	池袋駅北口より徒歩4分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その５】はピラティスジム1to1 池袋店です。

• JR池袋駅北口から徒歩4分の駅近アクセス
• 女性専用・完全パーソナルのマシンピラティス×ゆるトレジム
• 初回カウンセリング&20分体験レッスンが無料(ウェア・シューズレンタルも無料)
• 40〜80分の選べるコースと短期集中ダイエットプランを用意
• LINEでの食事指導つきプログラムあり
• シャワー・着替えスペース完備で通いやすい
• 運動初心者・体力に不安がある方にもぴったり

レッスン1回あたり6,600円～

体験レッスン無料

ピラティス&ジム1to1 池袋店の公式サイトはこちら

６．LALA PILATES (ララピラティス) 池袋

初期費用	入会金：10,000円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：5,500円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	グループマンスリー3：10,725円 グループマンスリー4：12,980円 グループマンスリー6：17,490円 プライベート1回付きマンスリー3＋P1：19,525円～ プライベートレッスン1回11,550円
体験レッスン	1,500円→500円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：10:00-13:00/18:00-20:30 土日祝：10:00-15:00 毎週金曜
男性利用	不可
住所	東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F
アクセス	池袋駅東口より徒歩3分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その６】はLALA PILATES (ララピラティス) 池袋です。

• リフォーマーピラティスと溶岩ホットヨガを併用可能
• 最大10名の少人数制クラス＆プライベートプランあり
• リフォーマーを使った本格的なピラティスで姿勢・歪みを矯正
• ヨガ・ピラティスインストラクター養成スクール併設
• 無料体験やお得なキャンペーンも実施中

レッスン1回あたり2,915円～

体験レッスン500円

※ チケット制を除く

LALA PILATES (ララピラティス) 池袋の公式サイトはこちら

７．ELEMENT 池袋店

初期費用	33,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月4回：22,000円 月8回：40,000円 月4回(30+50分)：25,500円 月6回(30+50分)：40,000円 通い放題：55,000円/月
体験レッスン	3,300円→無料(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	10:00-22:00
男性利用	不可
住所	東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内
アクセス	池袋駅より徒歩5分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その７】はELEMENT 池袋店です。

• 女性限定。1対1のパーソナルマシンピラティス
• 30分から受けられる短時間レッスンで習慣化しやすい
• 90％が運動初心者で安心のスタート
• 手ぶらOK(ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン付き)
• 科学的根拠に基づいたトレーニング＆高水準のトレーナー在籍

レッスン1回あたり5,000円～

体験レッスン無料

※ 無制限を除く

ELEMENT 池袋店の公式サイトはこちら

８．STUDIO IVY 池袋店

初期費用	入会金：23,300円(事務手数料込)
レッスン料金	basic月2回：15,000円 standard月4回：28,000円 premium月8回：52,000円
体験レッスン	4,500円→500円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	要問合せ
男性利用	可
住所	東京都豊島区南池袋1-11-13 Refuge I South402
アクセス	池袋駅より徒歩6分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その８】はSTUDIO IVY 池袋店です。

• 清潔感ある完全プライベート空間で集中レッスン
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム
• 姿勢改善・ボディメイク・不調ケアにも効果的
• 初心者からアスリートまで幅広く対応
• 通いやすい月謝制＆ジム併用プランもあり

レッスン1回あたり6,500円～

体験レッスン500円

STUDIO IVY 池袋店の公式サイトはこちら

９．luluto(ルルト) 池袋店

初期費用	入会金：22,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 指名料：＋2,000円/回
体験レッスン	12,000円→1,000円(キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00‒21:00
男性利用	可
住所	東京都豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル2階
アクセス	池袋駅より徒歩7分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その９】はluluto(ルルト) 池袋店です。

• 完全マンツーマンのマシンピラティス専門スタジオ
• 理学療法士監修で医学的根拠に基づいたプログラム
• リフォーマーやキャデラックなどのマシン完備
• 「身体を変える、最短ルート」をコンセプトに即効性重視
• 初心者・体に不安がある方でも安心して通える

レッスン1回あたり9,000円～

体験レッスン1,000円～

luluto(ルルト) 池袋店の公式サイトはこちら

10．loIve(ロイブ) 池袋店

初期費用	入会金：1,100円→0円(キャンペーン利用時) 事務手数料：5,170円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月4回会員：10,010円 フルタイム会員1日1レッスン：15,620円 フルタイム＋会員1日2レッスン：17,600円 デイタイム会員1日1レッスン：13,640円
体験レッスン	無料
レッスン種類	マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	火曜～金曜：10:00-22:00 土曜：10:00-18:30 日曜：10:00-16:45 月曜定休
男性利用	不可
住所	東京都豊島区南池袋1-26-9 第2MYTビル7F
アクセス	池袋駅東口43番出口より徒歩2分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その１０】はloIve(ロイブ) 池袋店です。

• 女性専用のホットヨガ＆ピラティススタジオで安心感抜群
• ピラティス･ホットヨガ･ダンス系など豊富なプログラムを展開
• 清潔感あふれるスタジオ
• 充実のアメニティ(パウダールーム,化粧品,ドライヤーなど完備)
• 女性スタッフ99％で安心サポート

レッスン1回あたり約2,503円～

体験レッスン無料

※ 無制限を除く

loIve(ロイブ) 池袋店の公式サイトはこちら

11．Pilates Green 池袋店

初期費用	入会金：0円 事務手数料：0円
レッスン料金	PV(プライベートレッスン)：20P/回 GL(グループレッスン)：5P/回 MIX20P～200P：12,000円～85,000円 短期集中3カ月コース：100,000円 マットグループレッスン通い放題：19,500円 マシンプライベートレッスン(チケット制)4回～12回：48,000円～132,000円
体験レッスン	5,000円～
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：10:00-21:00 土日祝：9:00-17:00 年末年始を含む不定休
男性利用	可
住所	東京都豊島区西池袋 5-2-3 平凡立教前ビル 3F
アクセス	池袋駅より徒歩1分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その11】はPilates Green 池袋店です。

• 解剖学に基づいた“整える”ピラティスで姿勢改善＆体質改善
• 有酸素運動なしでも基礎代謝アップで「太りにくい体」に
• 呼吸法と動きで自律神経を整え、精神面も安定
• 国内トップクラスの資格保有インストラクターが指導
• 妊婦・産後・子ども・高齢者まで対応可能な柔軟なレッスン

レッスン1回あたり2,125円～

体験レッスン5,000円～

※ チケット制除く

Pilates Green 池袋店の公式サイトはこちら

12．Repilates 池袋店

初期費用	入会金：5,000円 事務手数料：5,000円
レッスン料金	3回：12,900円 4回：14,190円 8回：23,000円 通い放題：28,490円 プライベートチケット1回：9,900円 プライベートチケット4回：36,960円
体験レッスン	3,300円→0円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00-21:00 (曜日により8:30-21:00)
男性利用	不可
住所	東京都豊島区西池袋三丁目22番9号1F パークアクシス池袋
アクセス	池袋駅より地徒歩1分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その12】はRepilates 池袋店です。

• 姿勢改善・体幹強化を目的とした「カラダの再構築＝Re」
• 多彩な専用マシン(リフォーマー、スプリングボードなど)を活用
• 有酸素運動や筋膜リリースなど目的別クラスが豊富(全12種以上)
• パーソナル感のある丁寧なレッスンで美姿勢・ボディメイクをサポート
• 通うたびに身体の変化が実感できる“ボディリメイク”を目指すスタジオ

レッスン1回あたり2,875円～

体験レッスン無料

Repilates 池袋店の公式サイトはこちら

13．Pilates Studio Exness 池袋東口店

初期費用	入会金：15,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月2回：20,000円 月3回：28,500円 月4回：37,000円 月6回：54,000円 回数券5回～15回：55,000円～150,000円
体験レッスン	3,000円～
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00〜21:15 年末年始定休
男性利用	可
住所	東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル7-A
アクセス	池袋駅東口より徒歩2分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その13】はPilates Studio Exness 池袋東口店です。

• 医学的知識に基づいた本格ピラティス
• PHIピラティス認定スタジオ(日本では希少)
• 半個室の落ち着いたレッスン空間
• リフォーマーやキャデラックなどマシン完
• 公式LINEで24時間サポートあり

レッスン1回あたり9,000円～

体験レッスン3,000円～

※チケット制を除く

Pilates Studio Exness 池袋東口店の公式サイトはこちら

14．Pilates Studio Exness 池袋西口店

初期費用	入会金：15,000円→0円(キャンペーン利用時)
レッスン料金	月2回：20,000円 月3回：28,500円 月4回：37,000円 月6回：54,000円 回数券5回～15回：55,000円～150,000円
体験レッスン	3,000円～
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	9:00〜21:15 年末年始定休
男性利用	可
住所	東京都豊島区西池袋2-39-8 ローズベイ池袋ビル801号室
アクセス	池袋駅より徒歩3分
地図

池袋でおすすめのピラティススタジオ【その14】はPilates Studio Exness 池袋西口店です。

• 理学療法士・鍼灸師など医療系国家資格者が多数在籍
• PHIピラティス認定スタジオ
• 集中できる半個室の快適なトレーニング空間
• リフォーマーやキャデラックなど本格マシンが充実
• 公式LINEによる24時間サポート付き

レッスン1回あたり9,000円～

体験レッスン3,000円～

※ チケット制を除く

Pilates Studio Exness 池袋西口店の公式サイトはこちら

池袋のピラティススタジオ料金相場

池袋にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

	料金の相場
初期費用	約3,557円
グループレッスン マシン(1回あたり)	約2,806円
グループレッスン マット(1回あたり)	約2,413円
プライベートレッスン マシン(1回あたり)	約8,513円
プライベートレッスン マット(1回あたり)	8,925円
体験レッスン	1,275円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。

池袋でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

池袋のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、池袋駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

池袋東口公共地下駐車場	東京都豊島区南池袋１丁目２９ 30分 400円 最大料金 2,400円
池袋西口都市計画公共地下駐車場	東京都豊島区西池袋１丁目１９ 6:00-00:00 30分 320円 00:00-6:00 60分 320円
NPC24Hクイック池袋パーキング	東京都豊島区池袋２丁目４７−２ 7:00-00:00 20分 220円 00:00-7:00 30分 110円 普通車 最大料金 1,800円 ハイルーフ車 最大料金 2,400円
NPC24Hメトロポリタン駐車場	東京都豊島区南池袋１丁目１５−１ 30分 400円 月曜～金曜 最大料金 1,500円 土日祝日 最大料金 1,800円
池袋東口駐車場 WACCA池袋 栄真パーキング	東京都豊島区東池袋１丁目８−１ 30分 400円 最大料金 3200円

池袋のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。